EP #30: Ferietræning - mister du styrke og muskelmasse i ferien?

Ferietræning - skal, skal ikke?

Taber du muskelmasse ved at tage en ferie fra din træning? Det er ferietid, og for mange betyder det en pause fra den vente træning.
Men hvad sker der så meget muskelmassen og styrken under denne træningspause? Hvor hurtigt taber man muskelmasse? Og hvor meget skal der til for at undgå det?

I denne sommer-episode snakker vi om hvor vigtigt ferietræning er, og hvad vi selv gør, når vi er på ferie.