EP #33: Mæthedsindeks - tab dig ved at spise dig mæt
Træningstimen - En podcast af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK - Fredage
Nu skal det handle om mæthed! Det er nemlig ikke al mad, der mætter lige meget.
Det er svært at tabe sig - blandt andet fordi man bliver sulten når man spiser mindre. Samtidig lever vi i et fedmefremmende madmiljø, med en høj tilgængelighed af dårligt mættende kalorier, der nemt gør os overvægtige.
Derfor kan der være en enorm værdi i at kunne spise sig mere mæt, og samtidig spise færre kalorier.
Hvordan gør man det? Det snakker Steffen og Nikolaj om i denne episode.
