EP #39: Derfor er det svært at tabe sig: Kroppens forsvarssystem
Træningstimen - En podcast af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK - Fredage
Kroppen gør hvad den kan, for at modvirke et vægttab.
Nogle påstår at vægttab er ganske nemt. Man skal bare tage sig sammen, og spise en lille smule mindre, og så kan man nemt holde vægttabet efterfølgende. Dette er dog helt forkert. For de fleste er det hårdt arbejde at opnå og vedligeholde et vægttab.
Det skyldes blandt andet at vores krop er indstillet på at modvirke et vægttab - en evolutionær mekanisme, der skulle beskytte os under sulteperioder. Kroppen har altså et forsvarssystem, der forsøger at modvirke kalorieunderskuddet.
Dette "forsvarssytem", og hvad det betyder for vægttab, ser Steffen og Nikolaj nærmere på i denne episode.
