EP #77: 7 cardio-myter - fedtforbrænding, fastende cardio og høj forbrænding

Cardio - også kendt som kredsløbstræning - bruges i styrketræningsverdenen meget ofte som et redskab til at komme ned i fedtprocent.

Men er cardio overhovedet et godt redskab til at opnå en slank og markeret krop?

Og hvilke myter findes der om cardio, som i virkeligheden besværliggør vejen mod dine mål, og flytter fokus fra det der er vigtigt?

Det ser Steffen Fisker og Nikolaj Bach nærmere på i denne episode, hvor de snakker om 7 udbredte myter om cardio.