Práctica de 5 minutos de mindfulness. Para cortar el piloto automático.
Un espacio seguro: Dejando ir el estrés con Mindfulness y MBSR. - En podcast af Soy Mar Herrero, instructora de mindfulnes y especialista en gestión del estrés.
Práctica de meditación mindfulness enfocado a los sonidos. 5 minutos
