#165 Schlafstörungen & die Auswirkungen auf unsere Darmgesundheit - Interview mit Schlafcoach Markus Kamps

In der heutigen Folge habe ich den Schlafexperten Markus Kamps @schlafkampagne_markus_kamps zu Gast. Markus beschäftigt sich seit über 20 Jahren professionell mit dem Thema Schlafen und teilt mit uns heute sein Expertenwissen. Du erfährst die wichtigste Grundregel für einen gesunden Schlaf, zu welcher Uhrzeit du am besten ins Bett gehen solltest, ob es einen individuellen Schlafrhythmus für jeden gibt, was du tun kannst, wenn du unter Schlafstörungen leidest und wie sich unser Schlaf auf unsere Darmgesundheit auswirkt.  Neben dem heutigen Interview gibt es 3 Exemplare von Markus neuem Buch “Der Corona Schlaf-Effekt zu gewinnen. Kommentiere einfach unter diesen Post bis Freitag 24.09.2021 um 12 Uhr und du bist bei der Verlosung dabei.  Deine Lena ALLE LINKS Schlafcoach, Schlafexperte & Vortragsredner | Markus Kamps (markus-kamps.de) Aktiv für den gesunden Schlaf » Schlafkampagne ~  Sleep and Perform Podcast » Schlafkampagne * Tipp  Sleep Performance Academy - Dein Ort für guten Schlaf (sleep-performance.com) startseite - Markus Kamps   Hole dir mein Buch “Ayurveda für den Darm” Buche dir deinen Therapieplatz ab Oktober 2021 www.lenatura.de Kennst du schon unsere neue Masterclass Ayurveda meets FODMAP?  Hol dir das kostenfreie eBook und die monatliche Inspiration! Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail 💌 an [email protected]  Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen! ⭐Link zur Bewertung⭐ Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen! Folge direkt herunterladen