#214 Depressionen & Darmgesundheit - welche Lebensmittel haben einen antidepressiven Effekt?
Unbeschwert ernährt - En podcast af Lenatura - Ernährungspodcast für dein gutes Bauchgefühl. Inspiriert durch Mareike Awe, NO TIME TO EAT, Dana Schwandt, Dr. med. Janna Scharfenberg, Piana Up your Life, Jacob Drachenberg, Jasmin und Josephine Jess, Laura Seiler - Tirsdage
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In der heutigen Folge kannst du die aktuellen Erkenntnisse zum Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Depressionen hören. Du erfährst, welche Lebensmittel stimmungsdämpfend sind und welche Lebensmittel sich positiv auf eine depressive Symptomatik auswirken. Ich teile mit dir einen typischen Ernährungstag, der in einer großen Studie (SMILES 2017) nachgewiesenen antidepressiv wirkt. Welche Vitamine und Mineralstoffmängel stehen mit Depressionen in Zusammenhang und welche Rolle spielen prä- und probiotische Lebensmittel für das Krankheitsbild? Höre gerne rein! Deine Lena Hole dir mein Buch “Ayurveda für den Darm” www.lenatura.de Warteliste Therapieplätze https://www.lenatura.de/ernaehrungstherapie Hier geht es zum Kurs "Energetische Balance" Kennst du schon unsere neue Masterclass Ayurveda meets FODMAP? Hol dir das kostenfreie eBook und die monatliche Inspiration! Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail 💌 an [email protected] Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen! ⭐Link zur Bewertung⭐ Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen! Folge direkt herunterladen
