De ce repetăm obiceiuri proaste și cum scăpăm de ele cu adevărat

Te-ai întrebat vreodată de ce revii mereu la aceleași obiceiuri care nu-ți fac bine, chiar dacă știi că îți sabotează progresul? În acest episod vorbim despre psihologia din spatele obiceiurilor proaste, cum se formează ele și de ce e atât de greu să scăpăm de ele. Află ce rol joacă recompensa, automatismul și emoțiile în menținerea acestor tipare și descoperă pași concreți pentru a le înlocui cu comportamente sănătoase și durabile.🎯 Dacă vrei să rupi cercul vicios și să-ți creezi o versiune mai bună a ta, acest episod este pentru tine.