64. EKSPERTEN: Vitaminer, kosttilskud, økologi og pesticider - hvorfor er det vigtigt at kende til? Med Oliver Amdrup

I dette afsnit taler jeg med stifter af Puori, Oliver Amdrup-Chamby. Vi hører tit om vitaminer og kosttilskud, men hvad er det det egentlig for en størrelse? Har vi reelt brug for at tage dem, og hvis ja, hvilke vil så være gode for os? Oliver sætter os ind i vitaminernes ABC, og fortæller os om, hvornår det kan være relevant at tage vitaminer og kosttilskud, om hvordan de kan påvirke vores fysiske og mentale sundhed, og om hvilke ting vi især bør overveje, når vi vælger vitaminer og kosttilskud. Vi kommer også forbi de vigtige emner; pesticider, miljøgifte og økologi. Oliver har nemlig, både privat og professionelt, en stor interesse i at undersøge og oplyse om, hvordan vi undgår miljøgifte fra vores omgivelser, som vi konstant har risiko for at være i kontakt med - ofte uden at vide det. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvad vitaminer og kosttilskud egentlig er (også i forhold til hinanden).Hvilken rolle vitaminer og kosttilskud spiller i forhold til vores fysiske og mentale sundhed.Hvilke 3 primære ting, vi bør overveje, når/hvis vi vælger vitaminer og kosttilskud.Andre konkrete tips til at gebærde sig i "vitamin-junglen".Hvorfor det er afsindigt vigtigt at kende til (og handle i forhold til) pesticider og miljøgifte, som vi konstant omgås i miljøet.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Velkommen til Vores Mentale Sundhed! Jeg hedder Lea Hellmann Midtgaard, og jeg er særligt interesseret i, hvordan vi lykkes med både at være professionelt ambitiøse og at passe på os selv på samme tid i et ofte fortravlet, moderne liv. Det undersøger jeg i denne podcast. Samtidig er formålet med podcastens episoder at diskutere og aftabuisere vigtige emner relateret til mental sundhed og at dele inspiration og redskaber til, hvordan vi bliver friest og gladest muligt i det liv, vi har. Jeg tager udgangspunkt i paradokset om, at vi aldrig har været rigere, aldrig har haft flere muligheder og aldrig levet længere, og alligevel er vores mentale sundhed nedadgående.Hver uge taler jeg med inspirerende eksperter (psykologer, læger, forskere, forfattere mv.) samt med privatpersoner, der deler vigtig viden, inspiration, erfaringer, sårbarheder og redskaber relateret til mental trivsel. I samtalerne trækker jeg desuden på min viden og personlige erfaring fra at have arbejdet en årrække i managementkonsulent-branchen, fra at have været en såkaldt "12-talspige" (på godt og ondt) og fra de uddannelser jeg har taget relateret til mental sundhed og psykologi. Podcasten kommer omkring emner som stress, biohacking, selvværd, selvtillid, sammenligninger, perfektionisme, kontrol, angst, positiv psykologi, metakognitiv terapi, diverse andre terapiformer, tankens kraft, nuets kraft, taknemmelighed, meditation, meningen med livet, definitionen af succes, et meningsfuldt arbejdsliv, glæde i hverdagen og meget, meget mere.'Vores Mentale Sundhed' er en Mind Care Collective podcast. Husk at du kan følge med i debatten og læse dagligt indhold til inspiration og (selv)refleksion på @MindCareCollective på Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.