111: Wie Du emotionalen und körperlichen Hunger unterscheidest I Übung

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode111   KURZE EINFÜHRUNG In der heutigen Folge lernst Du, woran Du erkennst, dass Du wirklich körperlich hungrig bist und welche Signale stattdessen eher auf emotionalen Hunger hinweisen. Dein Körper ist cleverer als jede Diät. Glaubst Du nicht? Dann starte Deine neue Woche unbedingt direkt mit einer Übung, die ich Dir zeigen werde und reflektiere Dich selbst. Isst Du wirklich das, was Dein Körper Dir sagt? Höre rein in die neue Folge und finde es heraus!   Du lernst in dieser Folge:  Woran Du Deinen emotionalen Hunger erkennst und wie Du ihn versorgst Wie Du Deine Emotionen richtig deutest Wie Du es schaffst, Dich von emotionalem Essen zu befreien Welche Signale auf echten körperlichen Hunger hinweisen  < ** Kennst Du schon die AWE Formel? - In der Folge 88 lernst Du, was Du tun kannst, um emotionales Essen aufzulösen.  https://apple.co/2y3DcGy < ** In der Folge 108 erkläre ich Dir, welche Auswirkungen Deine Hormone auf Dein Essverhalten haben und wie Du Dein Wohlfühlgewicht erreichst. https://apple.co/2OYXRmy   < >>> Wenn Dir meine neue Folge gefallen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung unterstützt. ALLE LINKS: Essspektrum-Armband: Hier geht´s zum Shop Instagram: https://www.instagram.com/mareike.intueat/ Podcast bewerten: https://goo.gl/15jY5s  Podcast abonnieren auf iTunes: https://goo.gl/15jY5s  Podcast abonnieren mit Android: https://goo.gl/KQY7yp