113: Iss, was Dein Körper Dir sagt, nicht Dein Verstand

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode113   KURZE EINFÜHRUNG Wir essen häufig das, was langfristig nicht unbedingt dazu beiträgt, unser Wohlfühlgewicht zu erreichen, weil wir beim Essen viel zu oft auf unseren Verstand und nicht auf unseren Körper hören. In meiner heutigen Folge helfe ich Dir dabei, Deine alten Glaubenssätze loszulassen und zeige Dir, wie Du wieder in Dich selbst hinein hörst, um das zu essen, was Dir und Deinem Körper auch wirklich guttut und damit Du Dich rundum wohl fühlst. Viel Spaß beim Anhören!    Du lernst in dieser Folge:  Wie Du vom Essensdrang los kommst und künftig Dich nicht mehr überisst  Wie Du ein entspanntes Essverhalten entwickelst Wie Du herausfindest, welche Nahrungsmittel Dir wirklich gut tun und welche nicht  Was Dir dabei hilft, Deinem Körper voll und ganz zu vertrauen    >>> Wenn Dir meine neue Folge gefallen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung unterstützt.   ALLE LINKS: Folge 109: Wie Du den Druck raus nimmst und dabei ganz nebenbei abnimmst https://apple.co/2pxNQS0   Folge 111: Wie Du emotionalen und körperlichen Hunger unterscheidest https://apple.co/2R7P0R3 Instagram: https://www.instagram.com/mareike.intueat/ Podcast bewerten: https://goo.gl/15jY5s  Podcast abonnieren auf iTunes: https://goo.gl/15jY5s  Podcast abonnieren mit Android: https://goo.gl/KQY7yp