210: Abnehmen ohne Diät - geht das wirklich?

SPECIAL zum ANTI-DIÄT-TAG: Hast du schonmal versucht mit Diäten abzunehmen und festgestellt, dass das langfristig nicht so wirklich klappt? Es dauert nicht lange und der Heißhunger kündigt sich an, du hast das Gefühl, deine Disziplin lässt nach und wirfst alle deine Regeln und Verbote über Board.   Auch wenn du kurzzeitig vielleicht sogar abgenommen hast, ist es meist nur eine Frage der Zeit bis der Jo-Jo Effekt zuschlägt und du dein Ursprungsgewicht wieder erreicht hast oder sogar mehr wiegst als zuvor.   In meiner heutigen Podcastfolge erfährst du...   …warum es nicht deine Schuld ist, dass du mit Diäten nicht abgenommen hast oder abnehmen wirst   …warum Diäten langfristig einfach nicht funktionieren können   ...wie du mit 3 Schlüssel, ohne Diät dein Wohlfühlgewicht erreichst   Außerdem habe ich - anlässlich des Anti-Diät-Tages am 6.5. - eine ganz besondere Überraschung für dich.  Also höre unbedingt rein :-)   ALLE LINKS:   *AKTION* zum Anti-Diät-Tag: www.mareikeawe.de/aktion   Alle Shownotes unter: https://bit.ly/2YsWW5f     Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat   Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken)   Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)