27: Challenge – Vermeide Essen ohne Hunger

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode27   KURZE EINFÜHRUNG Wann und aus welchen Gründen greifst Du zum Essen? Das ist die spannende Frage unserer Wohlfühl-Challenge. Es geht nämlich um körperlichen vs. nicht-körperlichen Hunger. Mit dieser Folge wirst Du ins Handeln kommen. Ich werde Dir eine Anleitung geben, wie Du Dein Essverhalten analysieren kannst. Du wirst mehr Bewusstsein für Deine körperlichen und nicht-körperlichen Bedürfnisse bekommen, um noch intuitiver auf Deinen Körper zu hören. Außerdem lernst Du die drei großen Bereiche kennen, die Ursache für Essen ohne Hunger sind.   ALLE LINKS: Podcast bewerten: https://goo.gl/15jY5s  Podcast abonnieren auf iTunes: https://goo.gl/15jY5s  Podcast abonnieren mit Android: https://goo.gl/KQY7yp  Podcast Facebook-Gruppe: https://goo.gl/VQNfBf    ICH AUF SOCIAL MEDIA: Instagram: https://www.mareikeawe.de/instagram  Facebook: https://www.mareikeawe.de/facebook  Youtube-Channel: https://www.mareikeawe.de/youtube  Pinterest: https://www.mareikeawe.de/pinterest