287: Wie du die Bedürfnisse deines Körpers besser spüren kannst – Body Scan Meditation

Fühlst du dich öfters gestresst und unentspannt? Dann ist die diese Podcastfolge perfekt für dich. Die Body Scan Meditation ist eine wunderbare Übung aus der Achtsamkeitslehre und eine hervorragende Technik zur Entspannung und zum Stressabbau.   Wenn du die Meditation regelmäßig machst, wird sie dir dabei helfen… … deinen Körper besser zu spüren und kennenzulernen … mit mehr Leichtigkeit intutiv zu essen und dein Wohlfühlgewicht zu erreichen … glücklich und entspannt durchs Leben zu gehen   ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3EDr40z   Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat   Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)