52: Hunger besser spüren – 5 Schritte und meine persönlichen Erkenntnisse

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode52   KURZE EINFÜHRUNG Beim Spüren von körperlichem Hunger kommt es nicht nur darauf an, dass Du die Signale Deines Körpers verstehen lernst, sonst ebenso ist das richtige Mindset hast. Mit fünf Schritten wirst Du Deinen körperlichen Hunger noch besser kennenlernen und ihm die richtige Bedeutung in Deinem Leben geben. Meine persönlichen Erkenntnisse werden Dir helfen, entspannter und voller Achtsamkeit mit ihm umzugehen.   IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM... ... warum es ein zentraler Punkt ist, dass man bei körperlichem Hunger isst und bei angenehmer Sättigung aufhört. ... wie Du Dein Mindset darauf ausrichtest, intuitiv essen zu lernen. ... welcher Glaubenssatz mich damals unter Druck gesetzt hat, perfekt intuitiv essen zu müssen. ... mit welcher einzigen Frage Du die größte Motivation mit Deinem Ziel erreichst. ... wie ich aktuell mit Kaffee umgehen und auch bewusster Wasser trinken will. ... warum Du langfristig nicht weniger essen kannst, als Dein Körper braucht. ... wie ich einen unbändigen Willen mit meinem Ziel erreicht habe. ... warum Du immer essen „darfst“ und mit Lockerheit im Umgang mit Hunger mehr erreichst!   >>> Wenn Dir meine neue Folge gefallen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung unterstützt.   ALLE LINKS: Podcast bewerten: https://goo.gl/15jY5s  Podcast abonnieren auf iTunes: https://goo.gl/15jY5s  Podcast abonnieren mit Android: https://goo.gl/KQY7yp    Podcast Facebook-Gruppe: https://goo.gl/VQNfBf    ICH AUF SOCIAL MEDIA: Instagram: https://www.mareikeawe.de/instagram  Facebook: https://www.mareikeawe.de/facebook  Youtube-Channel: https://www.mareikeawe.de/youtube  Pinterest: https://www.mareikeawe.de/pinterest