4Health med Anna Sparre

424 Episoder

1. 339: Christopher Genberg – Hudens mikrobiom. Vilken roll spelar bakterierna på din hud?

   Udgivet: 5.9.2023
2. 338: Rasmus Svärd – SKOR! De dolda farorna med dina skor

   Udgivet: 22.8.2023
3. 337: Rasmus Svärd – FÖTTER! Fotens centrala roll för hälsa

   Udgivet: 8.8.2023
4. 336: Lugna nervsystemet. 25 enkla verktyg för att minska stress och reglera nervsystemet

   Udgivet: 27.6.2023
5. 335b: Bonusmaterial – Daniel Larssons kost och biohacking

   Udgivet: 22.6.2023
6. 335: Daniel Larsson – LJUS! Blått ljus, rödljusterapi och infrarött ljus. Biohacka din hälsa med ljus

   Udgivet: 20.6.2023
7. 334: Huden! Q&A med Christopher Genberg

   Udgivet: 7.6.2023
8. 333: Endocannabinoidsystemet styr din hälsa. Christopher Genberg – Så kan du få ECS och kroppen i balans

   Udgivet: 27.5.2023
9. 332: Martina Johansson – Är det STRESS & stressresistens som gör dig sjuk? Värre än insulinresistens?

   Udgivet: 13.5.2023
10. 331b: Hjärtmeditation med David Appelgren 

    Udgivet: 1.5.2023
11. 331: David Appelgren – Hjärtats intelligens, kroppens elektricitet & hur hjärtat skapar ditt energifält

    Udgivet: 29.4.2023
12. 330: Christopher Genberg – Endocannabinoida systemet & huden – förstör du det med din hudvård?

    Udgivet: 15.4.2023
13. 329: Dr Didar Reimer – Hjärnan, Neuroinflammation, Depression, Ångest, Oro, Hjärndimma… Och en approach för att bli frisk 

    Udgivet: 25.3.2023
14. 328: Paulina – Frisk mha lymfsystem och andning. Hur det mentala blir fysiskt, och att ta sig från botten till frisk och energisk

    Udgivet: 11.3.2023
15. 327: Dan Ahtola – hypnos, hypnoterapi & undermedvetna programmeringar som ger sömnbesvär, stress, sockerberoende, oro… Förändra din hälsa inifrån. 

    Udgivet: 25.2.2023
16. 326: Dr Marie Petersson – Utmattning. Hur får jag min energi tillbaka? Kan jag bli frisk?

    Udgivet: 11.2.2023
17. 325: Mögel & Mögeltoxiner

    Udgivet: 28.1.2023
18. 324: Martina Johansson – Biohacking! Bättre hälsa, sömn, mage, energi… Starta 2023 som en biohacker

    Udgivet: 14.1.2023
19. 323: 30 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2022 (best of 2022)

    Udgivet: 27.12.2022
20. 322b: Dr Shania Seeber – Mold and mycotoxins (English)

    Udgivet: 11.12.2022