About Yoga & Meditation

131 Episoder

1. 101. En guidad body scan för avslappning och sömn

   Udgivet: 3.6.2024
2. 100. Yoga Nidra för djup avslappning & trygghet

   Udgivet: 17.5.2024
3. 99. Du är inte dina tankar - bli fri från oro & ältande

   Udgivet: 10.5.2024
4. 98. En godnattsaga för stunder av oro och ångest

   Udgivet: 3.5.2024
5. 97. Vårmeditation

   Udgivet: 30.4.2024
6. 96. Direkt stillhet - Hitta lugn och balans på ett ögonblick.

   Udgivet: 4.4.2024
7. 95. Meditera med mantra - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

   Udgivet: 31.3.2024
8. 94. Godnattmeditation för barn

   Udgivet: 20.3.2024
9. 93. Nadi Shodana

   Udgivet: 18.3.2024
10. 92. Somna med naturen

    Udgivet: 15.3.2024
11. 91. Progressiv muskelavslappning

    Udgivet: 22.2.2024
12. 90. En meditation för att starta dagen

    Udgivet: 18.1.2024
13. 89. Nystart

    Udgivet: 10.1.2024
14. 88. 3 minuters avslappnande andning

    Udgivet: 2.1.2024
15. 87. Somna med Yoga Nidra - En djupt sövande avslappning

    Udgivet: 20.10.2023
16. 86. En god natts sömn

    Udgivet: 3.10.2023
17. 85. Att sitta i tystnad i 5 minuter

    Udgivet: 30.8.2023
18. 84. Alla har dåliga dagar

    Udgivet: 22.8.2023
19. 83. Rött Ljus (Hitta rofylldhet mitt i vardagens larm)

    Udgivet: 18.8.2023
20. 82. Allt kommer att bli bra - en avslappningsövning för stunder av ångest, stress och oro

    Udgivet: 13.6.2023