Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
En podcast af Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin
278 Episoder
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Selbstfürsorge
Udgivet: 23.4.2021 -
So geht „Biohacking“ : Tipps zum Entstressen, Regenerieren & Abnehmen
Udgivet: 9.4.2021 -
Mit diesen 4 Schritten nimmst du Zweifeln die Macht
Udgivet: 26.3.2021 -
Mal super motiviert, dann voller Zweifel? Über die Ambivalenz beim Abnehmen
Udgivet: 19.3.2021 -
Achtsamkeitsimpuls; "So gut wie ich gerade kann" 🤍
Udgivet: 12.3.2021 -
Transfette - die heimlichen Übeltäter
Udgivet: 26.2.2021 -
Die Fett-Folge: Wann Fett dich gesund & glücklich macht - und wann es zu viel wird
Udgivet: 19.2.2021 -
So geht Abnehmen Teil 3: Kraft-Training schaltet deinen Stoffwechsel-Turbo an
Udgivet: 5.2.2021 -
Die cleverste Kombi, um langanhaltend satt und happy zu sein
Udgivet: 22.1.2021 -
Knack den Kohlenhydrat-Code (So geht abnehmen - Teil 1 von 3)
Udgivet: 15.1.2021 -
Wie du motiviert bleibst und deine Ziele erreichst (auch wenn´s mal schwer fällt)
Udgivet: 1.1.2021 -
4 Lektionen aus 2020: Meine Rückschau auf das Jahr 2020
Udgivet: 27.12.2020 -
Familienfest ohne Figurstress - so genießt du den Abend ohne Reue
Udgivet: 18.12.2020 -
An Weihnachten nicht zunehmen: So schaffst du es dieses Jahr 🎄
Udgivet: 11.12.2020 -
Wird dir gerade alles zu viel? So findest du den Weg aus der Stress-Falle
Udgivet: 4.12.2020 -
Du bist mehr als die Zahl auf der Waage
Udgivet: 27.11.2020 -
Was stoppt die Fettverbrennung?
Udgivet: 20.11.2020 -
Futterneid beim Abnehmen: So wirst du das blöde Verzicht-Gefühl los
Udgivet: 13.11.2020 -
So meisterst du negative Gefühle (4 Tipps, die wirklich helfen)
Udgivet: 2.11.2020 -
Verzaubere mit deiner Stimme (mit Jana Catharina Schmidt)
Udgivet: 30.10.2020
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.
