174 Episoder

  1. 12. Estratégias para baixar a ansiedade

    Udgivet: 18.6.2018

  2. 11. Precisamos falar de ansiedade

    Udgivet: 28.5.2018

  3. 10. A razão das emoções

    Udgivet: 29.4.2018

  4. 9. O que o seu corpo tem pra lhe dizer

    Udgivet: 9.4.2018

  5. 8. Muita coisa pra fazer

    Udgivet: 22.3.2018

  6. 7. Pegue leve com você

    Udgivet: 5.3.2018

  7. 6b. Experimentando o mindfulness | Meditação guiada

    Udgivet: 17.2.2018

  8. 6a. - Experimentando o mindfulness |Orientações

    Udgivet: 17.2.2018

  9. 5. Mindfulness é estar no seu centro

    Udgivet: 26.1.2018

  10. 4. Nossa mente divagante

    Udgivet: 11.1.2018

  11. 3. Para onde está indo o seu tempo?

    Udgivet: 21.12.2017

  12. 2. As armadilhas da multitarefa

    Udgivet: 4.12.2017

  13. 1. O viciante pingue-pongue da atenção

    Udgivet: 26.11.2017

  14. 0. Onde estamos com a cabeça?

    Udgivet: 19.11.2017

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Este é um podcast que entende você, para você entender melhor sua mente e emoções. Para ter uma relação mais leve consigo mesmo, baixando o tom da autocobrança e da autocrítica que ecoam na cabeça. Para que possa encontrar, dentro de você, a paz que está tão difícil de encontrar no mundo. Autoconsciente é um bom lugar para se estar nestes nossos tempos conturbados. Seus episódios retratam situações que todos nós vivemos, com uma abordagem esclarecedora, acolhedora, que reenergiza. Mais do que um conteúdo, você encontra aqui uma experiência pacificadora. Por Regina Giannetti - No Instragram @regina.giannetti