CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

149 Episoder

1. #133. Nitratos, bicarbonato, pastillas de sal, cafeína

   Udgivet: 29.1.2025
2. #132. ¿Cómo se usa la potencia en ciclismo? ¿Se puede aplicar en CXM?

   Udgivet: 25.1.2025
3. #131. Deficiencia aeróbica, cortisol, barriguilla

   Udgivet: 22.1.2025
4. #130. Masajes, pistolas, foam-rollers, compresión, electro-estimulación. ¿Funcionan?

   Udgivet: 18.1.2025
5. #129. ¿Ganar velocidad entrenando resistencia?

   Udgivet: 11.1.2025
6. #128. El gap del 10% en el rendimiento hombres-mujeres en fondo/ ultrafondo

   Udgivet: 4.1.2025
7. #127. Informe STRAVA 2024: ¿Cómo corremos?

   Udgivet: 28.12.2024
8. Especial. ZoneSense y Carga de Entto en Ingrávidos Radio MARCA

   Udgivet: 26.12.2024
9. #126. ¿Existe el "método noruego"? Sí, pero NO es el que se ha divulgado

   Udgivet: 21.12.2024
10. #125. Volumen e intensidad en la élite endurance. Estudios de 2022, 2023 y 2024.

    Udgivet: 14.12.2024
11. Especial. Pulso vs Suunto ZONESENSE: ¿Cuál refleja la intensidad "real"?

    Udgivet: 11.12.2024
12. #124. Bajar de 3h en maratón. Estudio en 119,452 runners

    Udgivet: 7.12.2024
13. #123. Respiración nasal, método Wim Hof, musculatura inspiratoria

    Udgivet: 30.11.2024
14. #122. Entrenamiento de Alta Intensidad. Tipos de Series/ Intervalos

    Udgivet: 23.11.2024
15. #121. ¿Umbral "anaeróbico"? Metabolismo, hitos, zonas de entrenamiento

    Udgivet: 16.11.2024
16. TRAILTALKS | Nutrición, deporte, salud. Con Salvador Ferrando (nutricionista y PNI)

    Udgivet: 9.11.2024
17. FLASHES 24 | Muro en el maratón. Actividad física en la infancia

    Udgivet: 2.11.2024
18. FLASHES 23 | Carga de entrenamiento, Fitness, Fatiga, Forma. TSS, CTL, ATL, TSB.

    Udgivet: 26.10.2024
19. FLASHES 22 | Volumen, intensidad, mitocondrias, lactato

    Udgivet: 19.10.2024
20. FLASHES 21 | Pros y contras del pulso, el tapering perfecto

    Udgivet: 12.10.2024