CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running
En podcast af HectorGarciaRodicio - Søndage
122 Episoder
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Episodio 60: Conoce tu cuerpo. ¿Qué son los sistemas complejos?
Udgivet: 16.8.2023 -
Episodio 59: Sierre-Zinal, fast and furious. La carrera por montaña más competitiva del mundo.
Udgivet: 9.8.2023 -
Episodio 58: Crisis climática. ¿Cuán ecologista es la comunidad trail runner?
Udgivet: 2.8.2023 -
Episodio 57. ¿Entrenador o auto-entrenarse? Pros y contras de cada opción para élites y populares
Udgivet: 26.7.2023 -
Episodio 56: “Durabilidad”, la resistencia a la fatiga. Rendir hasta el último metro de carrera
Udgivet: 19.7.2023 -
Episodio 55 (REP): Ansiedad ante la competición: Instrucciones de uso.
Udgivet: 12.7.2023 -
Episodio 54. Especialización temprana sí o no. ¿Por qué es mejor empezar con multi-deporte?
Udgivet: 5.7.2023 -
Episodio 53. Filosofía estoica. ¿Qué es y cómo puede ayudarme en el deporte y en la vida?
Udgivet: 28.6.2023 -
Episodio 52: “Viejóvenes” en el trail running. ¿Están más fuertes con 40 años que con 20?
Udgivet: 21.6.2023 -
CRÓNICAS TRAIL (especial): Mundial Innsbruck-Stubai 2023
Udgivet: 18.6.2023 -
Episodio 51. Estado actual del trail running. ¿Está en auge el correr por el monte?
Udgivet: 14.6.2023 -
Episodio 50. Con los pies en el suelo. Pie, carrera, foot core y fascitis plantar.
Udgivet: 7.6.2023 -
Episodio 49. Ayuno intermitente. Rendimiento, composición corporal, envejecimiento y cáncer.
Udgivet: 31.5.2023 -
Episodio48. Jungla de asfalto. ¿Cómo entrenar trail running en la ciudad?
Udgivet: 24.5.2023 -
Episodio 47. Oxígeno y falta de oxígeno. VO2max, EPO, altitud e hipoxia intermitente.
Udgivet: 17.5.2023 -
Episodio 46: ¿Por qué “Zegama es Zegama”? La historia de la maratón de montaña más emblemática.
Udgivet: 10.5.2023 -
Episodio 45. Mamás, papás y correr por montaña. ¿Qué cambia en tu vida deportiva cuando hay peques?
Udgivet: 3.5.2023 -
Episodio 44. Golpear el muro. Por qué surge la fatiga y cinco maneras de retrasarla
Udgivet: 26.4.2023 -
Episodio 43. Un poco de geología: ¿Cómo se forman las montañas?
Udgivet: 19.4.2023 -
Episodio 42. Gramos, ratios, maltodextrina, fructosa… Guía definitiva para elegir gel y drink mix.
Udgivet: 12.4.2023
Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo de fisiología, psicología, entrenamiento, carreras, atletas, récords, material, naturaleza... y, en definitiva, todo sobre el trail-running desde una perspectiva científica. Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ para ver píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories 😉.