CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

172 Episoder

1. Episodio 82. Masajes, pistolas, foam rollers. ¿Recuperadores o placebos?

   Udgivet: 21.2.2024
2. Episodio 81. Trabajo de series. ¿Qué es, por qué hacerlo y cómo hacerlo?

   Udgivet: 14.2.2024
3. CRÓNICAS TRAIL. Epic Trail Villa de Cartes 2024 (27K D+/-1600m)

   Udgivet: 7.2.2024
4. Episodio 80. Material obligatorio. ¿Qué cosas, por qué y cómo comprarlas/ usarlas?

   Udgivet: 31.1.2024
5. Episodio 79. Paul Laursen vs Kilian Jornet. El arte y la ciencia del entrenamiento endurance

   Udgivet: 24.1.2024
6. Episodio 78. Carbos, prote, grasas, suplementos. Todas las preguntas y respuestas sobre nutrición

   Udgivet: 17.1.2024
7. Episodio 77. Zonas de entrenamiento. ¿Cómo fijarlas, cómo utilizarlas y cómo monitorizarlas?

   Udgivet: 10.1.2024
8. Episodio 76. Trail running para ti. Entrenamiento según Paul Irigoien, fisio y coach

   Udgivet: 3.1.2024
9. Episodio 75. ¿No tienes tiempo para entrenar? Ocho trucos para ser más eficiente

   Udgivet: 27.12.2023
10. Episodio 74. Stephen Seiler vs Kilian Jornet. ¿Qué dicen la ciencia y la experiencia sobre entrenamiento?

    Udgivet: 20.12.2023
11. Episodio 73. Trabajo de fuerza para dummies. ¿Qué ejercicios, pesos, volumen, frecuencia usar?

    Udgivet: 13.12.2023
12. Episodio 72. Aprender a aprender. Cuatro estrategias para optimizar tu estudio

    Udgivet: 6.12.2023
13. REPOSICIÓN E21. Mitocondrias, deporte, diabetes, cáncer. Qué tienen en común el rendimiento y las enfermedades modernas?

    Udgivet: 29.11.2023
14. Episodio 71. La maratón y el ciclismo de carretera, ¿en cuál basarnos para entrenar trail?

    Udgivet: 22.11.2023
15. Ep 70. La verdad sobre las “Super-shoes”. ¿Son tan “mágicas”? ¿Podrán serlo también en trail?

    Udgivet: 15.11.2023
16. TRAILTALKS w/ Pablo Castillo (entrenador): "Longevidad en el deporte popular"

    Udgivet: 10.11.2023
17. REPOSICIÓN Episodio 20. ¿Se corre cada vez más rápido en trail-running? Los tres factores clave

    Udgivet: 8.11.2023
18. EPISODIO 69. Vuelta a lo básico. Las cuatro cosas poco “fancy” que te dan el 99% del resultado

    Udgivet: 1.11.2023
19. Episodio 68. Retrato de el/la trail runner popular. ¿Cuánto y cómo entrenamos y competimos?

    Udgivet: 25.10.2023
20. Episodio 67. Veganismo. ¿Es mejor para mi salud, mi rendimiento y para el medio ambiente?

    Udgivet: 18.10.2023