Cuaderno de Entrenamiento

308 Episoder

1. Planteamiento y ejercicios para entrenar los bíceps

   Udgivet: 19.11.2021
2. Ejemplo de entrenamiento para los gemelos

   Udgivet: 12.11.2021
3. 3 formas alternas de progresar entrenando

   Udgivet: 5.11.2021
4. 6 errores que te impiden progresar

   Udgivet: 29.10.2021
5. Cómo hacer cardio sin arruinar tu progreso

   Udgivet: 22.10.2021
6. El mejor batido de proteínas para ganar músculo

   Udgivet: 15.10.2021
7. Entrenamiento para combatir el ego

   Udgivet: 8.10.2021
8. Cómo trabajar correctamente el hombro

   Udgivet: 1.10.2021
9. Elige bien los ejercicios de tu rutina

   Udgivet: 24.9.2021
10. Cardio y músculo. Cómo complementar ambos entrenamientos

    Udgivet: 17.9.2021
11. Aspectos que mejoran tu entrenamiento

    Udgivet: 10.9.2021
12. 5 reglas para mejorar fuerza y tamaño

    Udgivet: 3.9.2021
13. Dominadas lastradas. ¿Son buenas para ganar músculo?

    Udgivet: 27.8.2021
14. 5 errores que te impiden progresar y ganar músculo

    Udgivet: 20.8.2021
15. Si quieres ganar músculo, entrena primero esto

    Udgivet: 13.8.2021
16. Cómo saber si eres principiante, intermedio o avanzado

    Udgivet: 6.8.2021
17. Cómo hacer una buena selección de ejercicios

    Udgivet: 30.7.2021
18. 3 ejercicios para marcar los oblicuos

    Udgivet: 23.7.2021
19. Si no tienes tiempo, entrena así

    Udgivet: 16.7.2021
20. 3 zonas que no estás entrenando bien

    Udgivet: 9.7.2021