Cuaderno de Entrenamiento

308 Episoder

1. Ejercicios importantes para correr más y mejor

   Udgivet: 29.4.2022
2. Lo mínimo que necesitas para empezar

   Udgivet: 22.4.2022
3. Haz esto y progresa cada semana

   Udgivet: 15.4.2022
4. Dieta PSMF explicada

   Udgivet: 8.4.2022
5. Opinión sobre el límite natural

   Udgivet: 1.4.2022
6. ¿Qué TRX comprar? Material para entrenar en casa

   Udgivet: 25.3.2022
7. Entrenar descalzo. Cuando menos es más

   Udgivet: 18.3.2022
8. Enemigos de tu masa muscular

   Udgivet: 11.3.2022
9. Tres tipos de movimiento que debes aplicar a tu entrenamiento

   Udgivet: 4.3.2022
10. Esquema de series por grupo muscular

    Udgivet: 25.2.2022
11. Tips para entrenar más rápido

    Udgivet: 18.2.2022
12. Rutina para trabajar el abdomen

    Udgivet: 11.2.2022
13. Ganar fuerza y músculo dentro de un mismo plan

    Udgivet: 4.2.2022
14. Los cuatro niveles de sentadilla que debes dominar

    Udgivet: 28.1.2022
15. Pullover. ¿Un ejercicio que recomiendo?

    Udgivet: 21.1.2022
16. Entrenar de forma aislada brazos y abdomen

    Udgivet: 14.1.2022
17. Mis tres ejercicios favoritos para el abdomen

    Udgivet: 17.12.2021
18. Eleva tu testosterona de forma natural

    Udgivet: 10.12.2021
19. Gestiona así el volumen de tu rutina

    Udgivet: 3.12.2021
20. Tres ejercicios para un entrenamiento más avanzado

    Udgivet: 26.11.2021