2661 Episoder

  1. Recipe for Gratitude

    Udgivet: 2.11.2018

  2. Peace

    Udgivet: 1.11.2018

  3. Breathing Technique for Gratitude

    Udgivet: 1.11.2018

  4. Non-Judgement

    Udgivet: 29.10.2018

  5. Gratitude for Others

    Udgivet: 29.10.2018

  6. Gratitude

    Udgivet: 27.10.2018

  7. Peace

    Udgivet: 26.10.2018

  8. Awareness

    Udgivet: 25.10.2018

  9. Clarity

    Udgivet: 24.10.2018

  10. Soothing Breathing Technique

    Udgivet: 23.10.2018

  11. Affirmation for Positive Thoughts

    Udgivet: 21.10.2018

  12. Release Bad Habits

    Udgivet: 21.10.2018

  13. Gratitude

    Udgivet: 20.10.2018

  14. Relax

    Udgivet: 19.10.2018

  15. Relax into stillness

    Udgivet: 17.10.2018

  16. Honor yourself

    Udgivet: 17.10.2018

  17. Mindfulness

    Udgivet: 16.10.2018

  18. Affirmation for Inner Peace

    Udgivet: 15.10.2018

  19. 1592 Relaxation

    Udgivet: 13.10.2018

  20. Gratitude

    Udgivet: 13.10.2018

97 / 134

Sleep better, reduce stress and anxiety, and feel happier about your life. If you yearn for simpler calmer days, settle yourself down to explore the rich tradition of meditation for your modern life. Journey through a weekly theme to gain insight and understanding of the biggest stressors of our time. Be guided in a brief mini-meditation using a time-proven meditation technique in each episode to sleep better, manage anxiety, and improve mental focus. Described by listeners as a daily therapy session with certified meditation and yoga teacher, Mary Meckley

Visit the podcast's native language site