El podcast de Jana Fernández
En podcast af Jana Fernández - Mandage
251 Episoder
-
Trabajo a turnos (1): privación de sueño y ritmos biológicos, con Mª Ángeles Rol de Lama
Udgivet: 27.5.2024 -
Hemograma, bioquímica, perfil hormonal... Aprende a leer tus análisis, con Marc Romera
Udgivet: 20.5.2024 -
Autoestima, sexualidad y menopausia, con Emma Ribas
Udgivet: 13.5.2024 -
La 'dieta' de la longevidad: qué comer para vivir más, con el dr. Joan Matas
Udgivet: 6.5.2024 -
Terapia hormonal de la menopausia, con la doctora Marimer Pérez
Udgivet: 29.4.2024 -
Impacto de la falta de sueño y del paso del tiempo en nuestra piel y nuestro pelo, con la dra. Andrea Combalía
Udgivet: 22.4.2024 -
Flexibilidad metabólica: cómo quemar grasa y cuidar la salud de tus mitocondrias, con Sergio Gómez
Udgivet: 16.4.2024 -
Flexibilidad metabólica: cómo quemar grasa y cuidar la salud de tus mitocondrias, con Sergio Gómez
Udgivet: 15.4.2024 -
Nutrición cetogénica: qué, cómo y para quién, con Néstor Sánchez y Oriol Roda
Udgivet: 8.4.2024 -
¿Por qué las mujeres dormimos peor?, con el Dr. Alex Ferré
Udgivet: 1.4.2024 -
Cómo educar a tu cerebro en atención, motivación, esfuerzo y resiliencia, con David Bueno
Udgivet: 25.3.2024 -
Beneficios del ayuno sobre tu longevidad y tu salud hormonal, con Edgar Barrionuevo
Udgivet: 18.3.2024 -
Creatina, cafeína, aminoácidos, proteína… ¿Qué tomar antes, durante y después de entrenar?
Udgivet: 11.3.2024 -
Rutina de mañana: qué hago para ser más productiva y no perder tiempo, energía y foco
Udgivet: 4.3.2024 -
Neuroinflamación, con la dra. Sari Arponen
Udgivet: 19.2.2024 -
Azúcar, glucosa, hidratos: todo lo que necesitas saber para no amargarte la vida, con Adrián Díaz
Udgivet: 5.2.2024 -
Perimenopausia y menopausia: todo lo que necesitas saber sobre tu salud hormonal a partir de los 40
Udgivet: 22.1.2024 -
Adaptógenos: qué son, para qué sirven y cómo tomarlos, con el doctor Miguel Toribio-Mateas
Udgivet: 8.1.2024 -
Mitocondrias: el 'motor' de tu salud y tu longevidad, con Antonio Valenzuela
Udgivet: 18.12.2023 -
Neurociencia para la vida cotidiana, con Marta Romo
Udgivet: 4.12.2023
Bienvenido a mi programa de podcast A GUIDE TO LIVE WELL sobre BIENESTAR y DESCANSO. Quiero compartir contigo la experiencia y el conocimiento de los mejores expertos para que puedas crear tu propia guía para vivir bien. En este podcast vas a encontrar entrevistas con EXPERTOS en salud, bienestar, descanso y longevidad, que te darán las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional. Más contenido en www.janafernandez.es y en Instagram @janafr @bienestarydescanso
