Faktuel Fitness

29 Episoder

1. #28 Mine Forudsigelser | Sundhed, træning og livsstil i år 2040?

   Udgivet: 7.5.2025
2. #27 Restitution | Optimering, Myter, Fakta & Tips

   Udgivet: 2.5.2025
3. #26 Longevity | Sådan lever du 'for evigt' ifølge forskningen

   Udgivet: 22.4.2025
4. #25 Ernæring, kosttilskud og væske til hybridtræning (Gæst hos 'Tunge Ben & Tunge Vægte')

   Udgivet: 25.3.2025
5. #24 Myter om Hybridtræning (Gæst hos 'Tunge Ben & Tunge Vægte')

   Udgivet: 9.3.2025
6. #23 Tidseffektiv Træning | 10 Tips & Guide Til Bedre Resultater

   Udgivet: 11.2.2025
7. #22 Løbetræning | 10 Myter & Fakta om Løb

   Udgivet: 26.1.2025
8. #21 Hybridtræning | Smid fedt, byg muskelmasse og kom i form

   Udgivet: 2.1.2025
9. #20 Kønsforskelle | Træning, Hormoner, Resultater & Cyklus

   Udgivet: 25.11.2024
10. #19 Sundhed | 10 Usædvanlige Myter (Som alle tror på)

    Udgivet: 1.11.2024
11. #18 Kondi | Sådan kommer du i form, Øger VO2 max & Optimerer kost

    Udgivet: 9.9.2024
12. #17 Overgangsalder, Køddiæt & Maskiner vs. Frivægte

    Udgivet: 13.8.2024
13. #16 Motivation & Viljestyrke | Hvad gør man når motivationen forsvinder?

    Udgivet: 1.7.2024
14. #15 Sauna, isbade, ioniseret vand og øget antal skridt

    Udgivet: 24.6.2024
15. Volume | Hvor meget træning er nok? Hvor meget er optimalt?

    Udgivet: 4.6.2024
16. Lean Gains | Smid fedt og byg muskelmasse på samme tid

    Udgivet: 16.5.2024
17. Hybridtræning & Styrke (Gæst hos StyrkeSkolen)

    Udgivet: 30.4.2024
18. Vand & Alkohol | Optimalt væskeindtag, myter og resultater

    Udgivet: 22.4.2024
19. Proteinguide | Alt du skal vide om protein

    Udgivet: 3.4.2024
20. Forbrænding | Sådan øger du din forbrænding

    Udgivet: 28.3.2024