Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

529 Episoder

1. #486: Wie Du ein realistisches Körperbild entwickelst

   Udgivet: 22.7.2024
2. #485: Warum soziale Medien unser Körperbild-Ideal schädigen (und wie Du damit umgehst)

   Udgivet: 15.7.2024
3. #484: Können Lebensmittel süchtig machen, Frau Doktor? – mit Suchtmedizinerin Dr. Iris Zachenhofer

   Udgivet: 8.7.2024
4. #483: Wie Du Deinen Appetit zügelst

   Udgivet: 1.7.2024
5. #482: Was wir von Clint Eastwood über das Altern lernen können

   Udgivet: 24.6.2024
6. #481: Von der Krebsdiagnose zum Weltmeistertitel – mit CrossFit-Athletin Alina Weidlich

   Udgivet: 17.6.2024
7. #480: Morgens vs. abends trainieren – was ist besser?

   Udgivet: 10.6.2024
8. #479: 8 Dinge, von denen Du MEHR essen solltest um SCHNELLER abzunehmen

   Udgivet: 3.6.2024
9. #478: Warum wir uns verletzen, und was dagegen hilft – mit Dr. Ralph Kürschner

   Udgivet: 27.5.2024
10. #477: Ganzkörper- vs. Split-Training – was ist besser?

    Udgivet: 20.5.2024
11. #476: Wie Du Dein Gewicht misst und trotzdem glücklich bleibst

    Udgivet: 13.5.2024
12. #475: Emotionale Fitness: Wie Emotionen Deine Fitness steuern – mit Lukas Klaschinski

    Udgivet: 6.5.2024
13. #474: Quäl' Dich nicht! So bleibst Du fit und gesund, ohne Dich zu stressen

    Udgivet: 29.4.2024
14. #473: Wie bekommt man ein Sixpack?

    Udgivet: 22.4.2024
15. #472: So funktioniert zyklusbasiertes Training – mit Stephanie Platt

    Udgivet: 15.4.2024
16. #471: Die "Netflix-Studie" über vegane vs. omnivore Ernährung – was ist gesünder?

    Udgivet: 8.4.2024
17. #470: Das beste Kardio zum Abnehmen

    Udgivet: 1.4.2024
18. #469: Ilija Trojanow: Wie ist es, in nur 4 Jahren alle 80 olympischen Disziplinen zu erlernen?

    Udgivet: 26.3.2024
19. #468: Brauchst Du Creatin? (Neue wissenschaftliche Fakten)

    Udgivet: 19.3.2024
20. #467: Die Wahrheit über Salz – gesund oder ungesund?

    Udgivet: 12.3.2024