Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

562 Episoder

1. Die 5 absoluten Basics für Dein Training (#371)

   Udgivet: 1.3.2022
2. Ernährungswissenschaftler und WM-Ironman Dr. Georg Abel – Darmflora, Fasten, Eiweißoptimierung, Leistung und Fettabbau (#370)

   Udgivet: 22.2.2022
3. Die Muskelaufbau-Wissenschaft vom pflanzlichen vs. tierischen Eiweiß (#369)

   Udgivet: 15.2.2022
4. Das bestgehütete Fettabbau-Geheimnis? (#368)

   Udgivet: 8.2.2022
5. Sportverletzungen: Der richtige und der falsche Weg – mit Dr. Ralph Kürschner (#367)

   Udgivet: 1.2.2022
6. Diese 10 genetischen Faktoren bestimmen Deinen Fettabbau und Muskelaufbau (#366)

   Udgivet: 25.1.2022
7. Die ultimative Übung für einen flachen Bauch (#365)

   Udgivet: 18.1.2022
8. Wie Du Dich schlank, stark und sexy schläfst – mit Dr. med. Martin Schlott (#364)

   Udgivet: 11.1.2022
9. Die zwei Geheimnisse der Motivation (#363)

   Udgivet: 4.1.2022
10. Welches Hanteltraining ist am effektivsten? (#362)

    Udgivet: 28.12.2021
11. Abspecken kann jeder – mit Dirk Diefenbach (#361)

    Udgivet: 21.12.2021
12. 3 ultimative Fitness-Tipps für langfristigen Erfolg (#360)

    Udgivet: 14.12.2021
13. Meine Top10 Fitness-Tools für 2022 (#359)

    Udgivet: 7.12.2021
14. Wie funktioniert "Blut-Tuning"? – mit Ernährungsmediziner Niels-Schulz Ruhtenberg (#358)

    Udgivet: 30.11.2021
15. Tiefe Kniebeugen – die ultimative Anleitung (#357)

    Udgivet: 23.11.2021
16. Der feine Unterschied zwischen Fettabbau und Muskelaufbau (#356)

    Udgivet: 16.11.2021
17. Erfolgreich abnehmen, Eiweiß Empfehlungen und vegane Alternativen – mit Heike Lemberger (#355)

    Udgivet: 9.11.2021
18. Machst Du einen dieser 15 Mindset-Fehler? (#354)

    Udgivet: 2.11.2021
19. Das Geheimnis der Körperspannung (#353)

    Udgivet: 25.10.2021
20. 7 Wege, wie Du das Altern aufhältst – mit Prof. Dr. Sven Voelpel (#352)

    Udgivet: 18.10.2021