Fuel for the Sole

119 Episoder

1. 37 | All things Ferritin

   Udgivet: 27.9.2022
2. 36 | Talking nutrition with other runners, fueling back-to-back marathons, poor sleep post long run

   Udgivet: 13.9.2022
3. 35 | Factors in energy needs, hyperhydration + weight changes, pre-workout

   Udgivet: 30.8.2022
4. 34 | Running and RED-S

   Udgivet: 16.8.2022
5. 33 | Fueling for triathlons

   Udgivet: 2.8.2022
6. 32 | Blood glucose changes + running and types of sports fuel

   Udgivet: 19.7.2022
7. 31 | Performance nutrition and aging

   Udgivet: 5.7.2022
8. 30 | Answering rapid fire listener questions, Part II

   Udgivet: 21.6.2022
9. 29 | Hydration for athletes 2.0

   Udgivet: 7.6.2022
10. 28 | Race day hydration and fueling strategies

    Udgivet: 24.5.2022
11. 27 | Fueling for two-a-days, increasing ferritin levels and race day hydration

    Udgivet: 10.5.2022
12. 26 | Nutrition periodization for enhanced training adaptations

    Udgivet: 26.4.2022
13. The Boston Marathon Recap [Bonus Episode]

    Udgivet: 22.4.2022
14. 25 | Race day carb loading, nutrition mishaps and solutions

    Udgivet: 12.4.2022
15. 24 | What we need to know about food sensitivities

    Udgivet: 29.3.2022
16. 23 | Answering rapid fire listener questions

    Udgivet: 15.3.2022
17. 22 | The latest nutrition wearables for runners

    Udgivet: 1.3.2022
18. 21 | Protein for endurance athletes

    Udgivet: 15.2.2022
19. 20 | Weight loss and running

    Udgivet: 1.2.2022
20. 19 | Sugar and performance nutrition

    Udgivet: 18.1.2022