HjerneRO

En podcast af Mindcamp - Torsdage

Torsdage

58 Episoder

  1. 25 – Har du for meget om ørerne eller mellem ørerne?

    Udgivet: 16.5.2024
  2. 24 – Jægersoldatens råd til at få HjerneRO (Interview med Thomas Rathsack)

    Udgivet: 2.5.2024
  3. 23 – Hvordan slipper man bekymringer om krig og andre forfærdelige ting?

    Udgivet: 18.4.2024
  4. SÆRAFSNIT – HjerneRO forløbet lukker for privatpersoner

    Udgivet: 11.4.2024
  5. 22 – Forhindrer dine tanker dig i at følge dine drømme? (Interview med bjergbestiger Emma Østergaard)

    Udgivet: 4.4.2024
  6. 21 – Sådan accepterer du hårde livsvilkår

    Udgivet: 21.3.2024
  7. 20 – Sådan håndterer du pres, usikkerhed og tvivl (Interview med OL-atlet Eskild Ebbesen)

    Udgivet: 7.3.2024
  8. 19 – “Mental load”: Det usynlige arbejde der stjæler din energi

    Udgivet: 22.2.2024
  9. 18 – Sådan får du et afslappet forhold til sociale medier (Interview med Cecilie Haugaard)

    Udgivet: 8.2.2024
  10. 17 – Mærker du for meget efter?

    Udgivet: 25.1.2024
  11. 16 – Sådan kommer du i mål med vaner (Interview med Morten Münster)

    Udgivet: 11.1.2024
  12. Nytårsspecial – Året der gik 2023

    Udgivet: 30.12.2023
  13. 15 – Sådan beskytter du dig selv imod andres dårlige energi

    Udgivet: 14.12.2023
  14. 14 – Derfor skal du elske at blive kritiseret

    Udgivet: 30.11.2023
  15. 13 – Sådan håndterer du nervøsitet (uden at trække vejret dybt)

    Udgivet: 16.11.2023
  16. Bogspecial – Kapitel 6: Stressparadokset

    Udgivet: 7.11.2023
  17. Bogspecial – Kapitel 5: Mindset analysen

    Udgivet: 2.11.2023
  18. Bogspecial – Kapitel 4: Tænketid

    Udgivet: 2.11.2023
  19. Bogspecial – Kapitel 3: Når bekymringer skaber uro

    Udgivet: 26.10.2023
  20. Bogspecial – Kapitel 2: Hjernens beskyttelsessystem

    Udgivet: 26.10.2023

2 / 3

HjerneRO handler om at skabe ro i hovedet midt i livets kaos, usikkerhed og pres. Dine værter er psykologerne Mads & Martin, som begge ved hvad det vil sige at kæmpe med mental uro. Martin fik for 7 år siden konstateret en kronisk kræftsygdom som han har levet med lige siden. Det har givet mange bekymringer, som Martin har måtte lære at slippe. Mads har været udsendt til Afghanistan, og har i den forbindelse kæmpet med mental uro, og lært vigtigheden af at skabe ro i hovedet så man kan trives og præstere optimalt.