HjerneRO

49 Episoder

1. Mærker du for meget efter?

   Udgivet: 25.1.2024
2. Sådan kommer du i mål med vaner (Interview med Morten Münster)

   Udgivet: 11.1.2024
3. Året der gik (Nytårsspecial)

   Udgivet: 30.12.2023
4. Sådan beskytter du dig selv imod andres dårlige energi

   Udgivet: 14.12.2023
5. Derfor skal du elske at blive kritiseret

   Udgivet: 30.11.2023
6. Sådan håndterer du nervøsitet (uden at trække vejret dybt)

   Udgivet: 16.11.2023
7. [Bogspecial] Kapitel 6: Stressparadokset

   Udgivet: 7.11.2023
8. [Bogspecial] Kapitel 5: Mindset analysen

   Udgivet: 2.11.2023
9. [Bogspecial] Kapitel 4: Tænketid

   Udgivet: 2.11.2023
10. [Bogspecial] Kapitel 3 - Når bekymringer skaber uro

    Udgivet: 26.10.2023
11. [Bogspecial] Kapitel 2 - Hjernens beskyttelsessystem

    Udgivet: 26.10.2023
12. [Bogspecial] Kapitel 1 - Tankernes følelsesmæssige pris

    Udgivet: 26.10.2023
13. Sådan får du en bedre søvn

    Udgivet: 19.10.2023
14. Sådan giver du slip på tankerne: Én simpel øvelse

    Udgivet: 5.10.2023
15. Derfor skal du IKKE have indre ro

    Udgivet: 21.9.2023
16. Hvordan får man HjerneRO i en digital tidsalder? (Interview med læge, Imran Rashid)

    Udgivet: 7.9.2023
17. Hvad styrer dit liv: Tanker eller Værdier?

    Udgivet: 24.8.2023
18. Sådan overtænker du mindre

    Udgivet: 10.8.2023
19. Sådan stopper du med at kritisere dig selv

    Udgivet: 27.7.2023
20. Sådan håndterer du stress (uden at pakke dig selv ind i vat) - del 2

    Udgivet: 13.7.2023