Joga i medytacja - podkast Oli Uruszczak - jogowsparcie

48 Episoder

1. 48. O zadowoleniu

   Udgivet: 30.4.2025
2. 47 . Medytacja z pielęgnowaniem wdzięczności

   Udgivet: 23.4.2025
3. 46. Relaks dla punktu między brwiami. Kilka słów o punktach marma.

   Udgivet: 16.4.2025
4. 45. Siawasana / śavasana - czyli relaks na ukojenie i błogość

   Udgivet: 2.4.2025
5. 44. Medytacja formalna, rytuał i sznur do medytacji, czyli tasbih i mala

   Udgivet: 20.3.2025
6. 43. Medytacja pełna życzliwości

   Udgivet: 12.3.2025
7. 42. Chcesz dowiedzieć się, co pomaga mi w akceptacji siebie?

   Udgivet: 22.1.2025
8. 41. Medytacja obfitości

   Udgivet: 1.1.2025
9. 40. Akceptacja i jak nie mylić jej z odpowiedzialnością

   Udgivet: 25.12.2024
10. 39. Czym jest medytacja nieformalna i po co ją praktykować?

    Udgivet: 18.12.2024
11. 38. Powrót do DOMU - relaksacja i rozluźnienie

    Udgivet: 27.11.2024
12. 37. Strumień miłości - medytacja prowadzona

    Udgivet: 13.11.2024
13. 36. Relaksacja głęboko uziemiająca

    Udgivet: 6.11.2024
14. 35. Rozluźnienie twarzy

    Udgivet: 30.10.2024
15. 34. Pratikrija: równoważenie w praktyce jogi - jakie ma znaczenie na macie i w codzienności?

    Udgivet: 23.10.2024
16. 33. Medytacja - pierwszy etap: jak go wspomóc?

    Udgivet: 9.10.2024
17. 32. Dlaczego warto praktykować medytację miłującej dobroci? | Prowadzona medytacja metta

    Udgivet: 2.10.2024
18. 31. Jak szybko zasnąć?

    Udgivet: 25.9.2024
19. 30. Relaks na spokojny sen

    Udgivet: 18.9.2024
20. 29. Jogiczny sen - joga nidra - głęboki relaks i praktyka wdzięczności | medytacja prowadzona

    Udgivet: 11.9.2024