Joga i medytacja - podkast Oli Uruszczak - jogowsparcie
En podcast af Ola Uruszczak - Onsdage
Kategorier:
48 Episoder
-
28. Krótka medytacja oddechu - medytacja dla początkujących
Udgivet: 4.9.2024 -
27. Co zrobić, gdy medytacja jest nudna?
Udgivet: 28.8.2024 -
26. Zrelaksowanie z wdzięcznością
Udgivet: 21.8.2024 -
25. Czy dobrze medytuję?
Udgivet: 14.8.2024 -
24. Świadomość bicia serca i wdzięczność
Udgivet: 7.8.2024 -
23. Piękno: medytacja z suficką mantrą
Udgivet: 31.7.2024 -
22. Moje poranne medytacje sufickie
Udgivet: 24.7.2024 -
21. Joga nidra - głęboki spokój wewnętrzny
Udgivet: 17.7.2024 -
20. Medytacja koncentracji na oddechu
Udgivet: 10.7.2024 -
19. Moja rutyna medytacyjna
Udgivet: 3.7.2024 -
18. Dlaczego warto samodzielnie medytować?
Udgivet: 26.6.2024 -
17. Relaksacja bezpieczna przestrzeń
Udgivet: 19.6.2024 -
16. Poranna medytacja 20 oddechów oczyszczających
Udgivet: 12.6.2024 -
15. Joga nidra - spokój i przepływ
Udgivet: 5.6.2024 -
14. Medytacja uważności oddechu
Udgivet: 29.5.2024 -
13. Relaksacja z sercem
Udgivet: 22.5.2024 -
12. Spokój tafli jeziora - ćwiczenie dla wewnętrznego spokoju
Udgivet: 15.5.2024 -
11. Relaksacja progresywna Jacobsona
Udgivet: 8.5.2024 -
10. Relaks na sen - wyciszenie i intencja
Udgivet: 1.5.2024 -
9. Jak oczyścić głowę? - co joga na natłok i chaos myśli w głowie
Udgivet: 24.4.2024
Nic nie dzieje się bez Ciebie. Joga jest po to, by się Tobą zaopiekować. Opowiadam o łagodności, jodze, drodze powrotnej do siebie. O skutecznych narzędziach wspomagających przywracanie równowagi życiowej. I przede wszystkim daję Ci praktyki - medytacyjne, relaksujące i wyciszające. Wiedza i praktyka. Chodź poprowadzę Cię za rękę przez duchowy świat. Medytacja prowadzona dla Ciebie. Prosto i jasno.
