Maratonlabbet

115 Episoder

En podcast om löpning där vi får följa Johan Forsstedt och Erik Olofsson mot sina hårda mål på sträckor från 1500m upp till maraton. Intervjuer med forskare, tränare, löpare, nutriotionister, fysioterapeuter, styrkecoacher med flera

Episoder

103. Patrick Tiernan om träningen bakom hans australiska rekord på 10 000 meter (27:22)

Publicerades 4/6/2021

102. Träning för 5000 och 10000 meter

Publicerades 3/23/2021

101. Watt för löpare - komplement till fart, puls, Borg och laktatmätning?

Publicerades 3/9/2021

100. Ultralöpning med fokus på 24-timmars

Publicerades 2/23/2021

99. Maxa milen - så tränar du för 10 kilometer

Publicerades 2/9/2021

98. Träningsplanering i Coronans tid

Publicerades 1/26/2021

97. Allt om grundträning med Ulf Friberg

Publicerades 12/4/2020

96. MLM Maraton med nordiskt rekord av 61-årige Ingrid Björk

Publicerades 11/20/2020

Maratonlabbet

Episoder

114. Inför Stockholm Halvmarathon och SM i halvmaraton

113. Bydalen 50k och Ida Nilssons lyckosamma comeback

112. Carolina Wikström och Eliud Kipchoge om sina OS-maror

111. Eriks 24-timmarsdebut och Elmar Engholms OS-guide

110. SM-brons för Erik och mentala tips från Johan Steene

109. Dubbla PB på 10km och ultratips från Elov Olsson

108. Mental träning - att acceptera smärtan och våga möta tröttheten

107. Maratonträning för en OS-löpare

106. VO2max revisited: behöver distanslöpare specifik VO2max-träning?

105. Sanna Mustonen jagar sub2.30 på maraton

104. Att hitta sin optimala träningsbelastning