Meditacion Online y Mindfulness

602 Episoder

1. 542. Meditadores Aumentan Foco Mental (estudios)

   Udgivet: 15.1.2024
2. 541. Preparando Curso competo para aprender a meditar al detalle

   Udgivet: 8.1.2024
3. 540. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de la respiración en este momento

   Udgivet: 1.1.2024
4. 539. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de tu cuerpo físico en este momento

   Udgivet: 25.12.2023
5. 538. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de tus sensaciones en este momento

   Udgivet: 18.12.2023
6. 537. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de tu mente en este momento

   Udgivet: 11.12.2023
7. 536. Ejercicio Mindfulness: Solo Conciencia charla mental.mp3

   Udgivet: 4.12.2023
8. 535. ¿Por qué es malo alimentar lo ocurrido mentalmente? ¿Qué ocurre en tu mente y cómo la meditación lo mejora?

   Udgivet: 27.11.2023
9. 534. Aprovechar avalancha mental para conocerte

   Udgivet: 20.11.2023
10. 533. Ejercicio Mindfulness: Observar avalancha de pensamientos

    Udgivet: 13.11.2023
11. 532. Medito en busca de calma, pero desencadena una avalancha de pensamientos

    Udgivet: 6.11.2023
12. 531. Prueba Mindfulness si surge, aunque sea la primera vez

    Udgivet: 30.10.2023
13. 530. 3 MIn Mindfulness. Sin intro. Pausa mental consciente.

    Udgivet: 23.10.2023
14. 529. Ejercicio Mindfulness: Gestionando la ansiedad por la respiración

    Udgivet: 16.10.2023
15. 528. Observar la respiración me produce ansiedad

    Udgivet: 9.10.2023
16. 527. Ejercicio Mindfulness: ¿Tu meditación tiende hacia la relajación o hacia el Mindfulness?

    Udgivet: 2.10.2023
17. 526. Diferencia entre meditación de relajación y Mindfulness

    Udgivet: 25.9.2023
18. 525. Comienza a meditar sin buscar la perfección

    Udgivet: 18.9.2023
19. 524. Ejercicio Mindfulness: Evaluar practica para no bloquear pensamientos

    Udgivet: 11.9.2023
20. 523. Dificultades para reaccionar después de la práctica de meditación. ¿Por qué podría suceder?

    Udgivet: 4.9.2023