Meditacion Online y Mindfulness

602 Episoder

1. 522. Ejercicio Mindfulness: Antes de acostarte y ampliando tu respiración

   Udgivet: 28.8.2023
2. 521. Ejercicio Mindfulness: En el trabajo ampliar la respiración

   Udgivet: 21.8.2023
3. 520. Ejercicio Mindfulness: Al levantarse ampliar la respiración

   Udgivet: 14.8.2023
4. 519. Ejercicio Mindfulness: Esperando algo y ampliando tu respiración

   Udgivet: 7.8.2023
5. 518. Ejercicio Mindfulness: Andar ampliando tu respiración

   Udgivet: 31.7.2023
6. 517. Ejercicio Mindfulness: facilitando una respiración “normal” en la meditación.

   Udgivet: 24.7.2023
7. 516. Dejo mi respiración tal como esta antes de meditar

   Udgivet: 17.7.2023
8. 515. Ejercicio Mindfulness: Practicar menos comodidad en la practica

   Udgivet: 10.7.2023
9. 514. Ejercicio Mindfulness: Evaluar comodidad en la practica

   Udgivet: 3.7.2023
10. 513. No acomodarse a la meditación, siempre avanzar un poco más

    Udgivet: 26.6.2023
11. 512. Ejercicio Mindfulness: Disfrutar de esa actividad que estemos realizando.

    Udgivet: 19.6.2023
12. 511. Disfrutar de algo al hacerlo y no de como lo hice

    Udgivet: 12.6.2023
13. 510. Ejercicio Mindfulness: Ser pro-activo con tu aprendizaje

    Udgivet: 5.6.2023
14. 509. La Meditación no soluciona nada, lo solucionas tu

    Udgivet: 29.5.2023
15. 508. Ejercicio Mindfulness: Observa la tentación de rendirte ante la práctica

    Udgivet: 22.5.2023
16. 507. ¿Rendirse antes de intentarlo?

    Udgivet: 15.5.2023
17. 506. Ejercicio mindfulness: Respiración lenta y suave

    Udgivet: 8.5.2023
18. 505. Respirar de forma más lenta y pausada mejora la atención y el estado animo

    Udgivet: 1.5.2023
19. 504. Ejercicio mindfulness: Observar actitud para reducir reacción.

    Udgivet: 24.4.2023
20. 503. Meditar para prevenir reacciones, no solo gestionarlas

    Udgivet: 17.4.2023