Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska

69 Episoder

1. Visualiseringsmeditation - Den fridfulla trädgården🌳 (8 min)

   Udgivet: 3.6.2024
2. Andningsbalanserande övning, Padadhirasana (8 min)

   Udgivet: 25.5.2024
3. Incheckning - en kort mindfulness meditation (5 minuter)

   Udgivet: 2.5.2024
4. Kroppsscanning som bjuder in tystnad (15 min)

   Udgivet: 19.4.2024
5. Jordad i nuet ~ en lugnande meditation (10 minuter)

   Udgivet: 27.3.2024
6. Grundande stående meditation med fokus på vår hållning (6 min)

   Udgivet: 18.3.2024
7. Meditation för att lindra oro och ångest (11 minuter)

   Udgivet: 27.2.2024
8. 3-stegs andning ( 5minuter)

   Udgivet: 10.2.2024
9. Yoga nidra för vila🌱

   Udgivet: 29.1.2024
10. Morgonens klarhet - meditation (7 min)

    Udgivet: 22.1.2024
11. Andningsövning - fyll på & släpp taget (10 min)

    Udgivet: 30.12.2023
12. Liggande meditation med fokus på trygghet (20 min)

    Udgivet: 24.11.2023
13. Pause - a short mindfulness meditation 15 min (English version)

    Udgivet: 24.10.2023
14. Yoga Nidra med glittrande skimmer✨

    Udgivet: 12.10.2023
15. Det fulla yogiska andetaget- pranayama - en andningsövning

    Udgivet: 25.9.2023
16. Mountain Meditation - Grounding Meditation

    Udgivet: 4.9.2023
17. Yoga Nidra för att släppa stress

    Udgivet: 25.8.2023
18. Paus ~ 7 minuters nedvarvning

    Udgivet: 22.7.2023
19. Sagonidra - Yoga Nidra för barn✨✨✨

    Udgivet: 7.7.2023
20. Yoga Nidra with focus on letting go (English version)

    Udgivet: 4.7.2023