Ogarnij chatę z ADHD

50 Episoder

1. ADHD-owy bałagan czy zaburzenie zbieractwa? Poznaj 5 sygnałów, które wskazują, z czym masz do czynienia

   Udgivet: 30.5.2025
2. Sprzątanie, które BOLI: 5 historii z mojego ADHD-owego życia

   Udgivet: 23.5.2025
3. ADHD i perfekcjonizm: duet (nie)idealny

   Udgivet: 16.5.2025
4. "Jeszcze tyyyyle przede mną!" Rzecz o ADHD, efekcie tunelowym i zniechęceniu odgracaniem

   Udgivet: 9.5.2025
5. Pozbyłam się 95% moich książek i oto czego żałuję

   Udgivet: 2.5.2025
6. Odgracanie rzeczy sentymentalnych – jak to zrobić i nie zwariować?

   Udgivet: 25.4.2025
7. Jak znaleźć czas na ogarnianie domu mimo napiętego grafiku?

   Udgivet: 18.4.2025
8. „Szuflada wstydu”: Czy to rzeczywiście dobre miejsce na start?

   Udgivet: 11.4.2025
9. Próbowałam już wszystkiego! Jakie metody naprawdę działają, zwłaszcza przy ADHD?

   Udgivet: 4.4.2025
10. Jak zaczać odgracanie kiedy masz ADHD? Sprawdź te 5 kroków

    Udgivet: 14.3.2025
11. Jesteś team „leniwa syfiara, czy „perfekcyjna pani domu?” Zajrzyjmy do Twojej szuflady!

    Udgivet: 7.3.2025
12. ADHD a bałagan: odkryj prawdziwą przyczynę! Czy to naprawdę brak motywacji, energii lub trudność w pozbywaniu się rzeczy?

    Udgivet: 28.2.2025
13. Masz ADHD i chaos w domu? Ta metoda pomoże Ci znaleźć prawdziwą przyczynę!

    Udgivet: 21.2.2025
14. To nie triki, a realne sposoby, by małe kroki naprawdę działały!

    Udgivet: 14.2.2025
15. Czy deadline naprawdę pomaga pokonać prokrastynację?

    Udgivet: 7.2.2025
16. Triki nie działają – jak naprawdę budować dobre nawyki?

    Udgivet: 31.1.2025
17. Tak ogarniesz pranie – nawet gdy masz za dużo ubrań!

    Udgivet: 24.1.2025
18. 5 skutecznych sposobów na sprzątanie z ADHD w 2025 roku – odkryj, co działa!

    Udgivet: 17.1.2025
19. Zapomniane, ale skuteczne narzędzie do sprzątania w 2025 roku

    Udgivet: 10.1.2025
20. Nie proś o pomoc w obowiązkach domowych!

    Udgivet: 3.1.2025