154 Episoder

1. Cómo Liberarse de los Pensamientos Obsesivos y Rumiaciones | Episodio 276

   Udgivet: 5.2.2024
2. Cómo Practicar La Compasión y Amabilidad Hacia Uno Mismo | Episodio 275

   Udgivet: 29.1.2024
3. El Autocuidado No Es Suficiente Para Volver Al Equilibrio | Episodio 274

   Udgivet: 22.1.2024
4. Cómo Perder El Miedo a Sentir Ansiedad | Episodio 273

   Udgivet: 15.1.2024
5. Cómo Aumentar La Seguridad y Conexión Interna Cada Día | Episodio 272

   Udgivet: 18.12.2023
6. Meditación de la Montaña: Estabilidad y Fortaleza Interior | Episodio 271

   Udgivet: 11.12.2023
7. Entender del Miedo para Afrontarlo Con Seguridad | Episodio 270

   Udgivet: 27.11.2023
8. Mindfulness En Profundidad: Las Claves de Su Eficacia | Episodio 269

   Udgivet: 20.11.2023
9. Cómo Funciona Tu Sistema Nervioso Autónomo | Episodio 268

   Udgivet: 13.11.2023
10. La Importancia de la Responsabilidad Personal | Episodio 267

    Udgivet: 6.11.2023
11. Resiliencia: La Capacidad De Crecer En La Adversidad | Episodio 266

    Udgivet: 30.10.2023
12. Cómo Desarrollar Una Autoestima Sana | Episodio 265

    Udgivet: 23.10.2023
13. Aprende a Soltar Tus Pensamientos Con Este Ejercicio | Episodio 264

    Udgivet: 16.10.2023
14. Prácticas Para La Relajación Profunda y Conexión Corporal | Episodio 263

    Udgivet: 9.10.2023
15. Las Cuatro Preocupaciones Existenciales Del Ser Humano| Episodio 262

    Udgivet: 2.10.2023
16. Cómo Manejar Tus Emociones y Sentimientos Negativos | Episodio 261

    Udgivet: 25.9.2023
17. Cómo Recuperar La Concentración y Mantener La Atención | Episodio 260

    Udgivet: 18.9.2023
18. Cambia Tu Forma de Hablarte Para Sentirte Mejor | Episodio 259

    Udgivet: 11.9.2023
19. Reflexiones Para Vivir Con Tiempo, Atención y Sentido | Episodio 258

    Udgivet: 26.6.2023
20. Guía Práctica Para Superar Crisis de Ansiedad y Pánico | Episodio 257

    Udgivet: 19.6.2023