Der Optimizer

142 Episoder

1. RH #62 | Die Ernährungspyramide - 6 Schritt zur optimalen Ernährung im Sport (Teil 1)

   Udgivet: 6.5.2022
2. RH #61 | Höhenschlaf für mehr Performance und Regeneration | Im Camp mit Aleksandar Rakic

   Udgivet: 2.5.2022
3. RH #60 | Mehr Power mit Vitamin D

   Udgivet: 25.4.2022
4. RH #59 | Muskelzerrung beim Sprint, Antioxidantien aus Chaga, Schwindel und Zittern beim Eisbaden, uvm.

   Udgivet: 14.4.2022
5. RH #58 | Ausdauer & Atemtechnik optimieren für mehr Leistung? mit Veronika Marreck (IDIAG)

   Udgivet: 12.4.2022
6. RH #57 | Psychedelic Breath - Kann uns unsere Atmung verändern? mit Bianca Lokway

   Udgivet: 7.4.2022
7. RH #56 | Kühlendes Equipment für mehr Performance im Training mit Benjamin Rauscher

   Udgivet: 31.3.2022
8. RH #55 | Hitze - Feind im Sport? Wie du mit Kühlung deine Leistung steigern kannst!

   Udgivet: 26.3.2022
9. RH #54 | Geistig & seelisch wachsen!? Mit Psychologin und Atemtrainerin Bianca Lokway

   Udgivet: 25.2.2022
10. RH #53 | Mehr Mitochondrien (Zellkraftwerke) und Ausdauer durch Kälte?

    Udgivet: 18.2.2022
11. RH #52 | Kann Eisbaden tatsächlich unsere Regeneration verbessern?

    Udgivet: 9.2.2022
12. RH #51 | Weltmeisterin im Eisschwimmen Julia Wittig über mentale Vorbereitung auf Kälte

    Udgivet: 29.1.2022
13. RH #50 | Böses Fett? | Hat Körperfett auch gute Seiten? | "FETTversteher" Dr. Alexander Bartelt

    Udgivet: 25.1.2022
14. RH #49 | Mehr FETT verbrennen mit Kälte & Eisbaden? Mythos oder Wahrheit?

    Udgivet: 20.1.2022
15. RH #48 | Die Blaulichtbrille - Optimaler Schlaf = optimale Performance | mit Armin Tank

    Udgivet: 18.1.2022
16. RH #47 | Warum wirst du vom Eisbaden nicht krank?

    Udgivet: 14.1.2022
17. RH #46 | Gewichtsdecke zur Schlafoptimierung, Ausdauertraining bei Knieschmerz, Cryo vs Eisbaden

    Udgivet: 12.1.2022
18. RH #45 | Ethik im Sport | Doping, Impfung und Wertschätzung | Mit Hilde Drexler und Erwin Tauber

    Udgivet: 10.1.2022
19. RH #44 | Zuhause kalt duschen? Hier mein "Beginners Guide" für deinen Einstieg!

    Udgivet: 6.1.2022
20. RH #43 | Tee - Ist er wirklich so gesund?

    Udgivet: 4.1.2022