Stress och utmattning - med Björn Rudman

318 Episoder

1. Stress och förkylningar - Snorenkelt att bli sjuk - Nästan omöjligt att bli frisk?

   Udgivet: 29.11.2022
2. ADHD - Kaos och balans - Om Björns ADHD, om arbetet med patienter med utmattning och ADHD

   Udgivet: 25.11.2022
3. En tanke mitt i veckan - Det är inte ditt fel att du har det tufft

   Udgivet: 22.11.2022
4. Mota höstmörkret och må bättre - Klä vardagen i ljus

   Udgivet: 18.11.2022
5. En tanke mitt i veckan: Vad är stress för dig? Att inte räcka till eller att inte ha kontroll?

   Udgivet: 15.11.2022
6. Hållbar prestation istället för ohållbar vardag

   Udgivet: 11.11.2022
7. En tanke mitt i veckan: Dina behov i förhållandet är helt nödvändiga

   Udgivet: 8.11.2022
8. Trötthet i kroppen av stress - Mer regel än undantag och mycket går att göra

   Udgivet: 4.11.2022
9. Växla om istället för att växla upp när det är mycket

   Udgivet: 1.11.2022
10. Minska kontrollbehovet och minska pressen i livet.

    Udgivet: 28.10.2022
11. Känslan av att inte räcka till - Björn Rudman reder ut hur man knäcker den

    Udgivet: 25.10.2022
12. Klä känslorna i ord och bli mindre känslostyrd: Stress/Oro

    Udgivet: 21.10.2022
13. Stress och värk - Energitjuvar i vardagen

    Udgivet: 18.10.2022
14. Press ifrån alla olika håll och svårt att säga nej?

    Udgivet: 14.10.2022
15. För stark lojaltitet och för lite tillbaka på jobbet

    Udgivet: 11.10.2022
16. Tillbaka till jobbet efter utmattning

    Udgivet: 7.10.2022
17. En tanke mitt i veckan - Ta kontrollen över vardagen

    Udgivet: 5.10.2022
18. Att lägga det svårare livspusslet

    Udgivet: 30.9.2022
19. En tanke mitt i veckan: Går "Jaget" före "Laget"?

    Udgivet: 27.9.2022
20. När stressen gör att kroppen säger stopp

    Udgivet: 23.9.2022