Stress och utmattning - med Björn Rudman

343 Episoder

1. Gör 2023 till ditt - Bestäm dig och gör en planering för att det skall hända

   Udgivet: 23.12.2022
2. Dina behov i livet, i relationer och i vardagen

   Udgivet: 16.12.2022
3. Mer energi och mer ork

   Udgivet: 9.12.2022
4. Konkret verktyg för att bli snällare mot dig själv

   Udgivet: 6.12.2022
5. Julhets eller julefrid? Stress på toppen av allt annat eller lugn och ro?

   Udgivet: 1.12.2022
6. Stress och förkylningar - Snorenkelt att bli sjuk - Nästan omöjligt att bli frisk?

   Udgivet: 29.11.2022
7. ADHD - Kaos och balans - Om Björns ADHD, om arbetet med patienter med utmattning och ADHD

   Udgivet: 25.11.2022
8. En tanke mitt i veckan - Det är inte ditt fel att du har det tufft

   Udgivet: 22.11.2022
9. Mota höstmörkret och må bättre - Klä vardagen i ljus

   Udgivet: 18.11.2022
10. En tanke mitt i veckan: Vad är stress för dig? Att inte räcka till eller att inte ha kontroll?

    Udgivet: 15.11.2022
11. Hållbar prestation istället för ohållbar vardag

    Udgivet: 11.11.2022
12. En tanke mitt i veckan: Dina behov i förhållandet är helt nödvändiga

    Udgivet: 8.11.2022
13. Trötthet i kroppen av stress - Mer regel än undantag och mycket går att göra

    Udgivet: 4.11.2022
14. Växla om istället för att växla upp när det är mycket

    Udgivet: 1.11.2022
15. Minska kontrollbehovet och minska pressen i livet.

    Udgivet: 28.10.2022
16. Känslan av att inte räcka till - Björn Rudman reder ut hur man knäcker den

    Udgivet: 25.10.2022
17. Klä känslorna i ord och bli mindre känslostyrd: Stress/Oro

    Udgivet: 21.10.2022
18. Stress och värk - Energitjuvar i vardagen

    Udgivet: 18.10.2022
19. Press ifrån alla olika håll och svårt att säga nej?

    Udgivet: 14.10.2022
20. För stark lojaltitet och för lite tillbaka på jobbet

    Udgivet: 11.10.2022