Stress och utmattning - med Björn Rudman
En podcast af Björn Rudman - Søndage
318 Episoder
-
Stressminskande och avkopplande avslappningsövning
Udgivet: 25.5.2024 -
Minska dina negativa tankar - gör såhär
Udgivet: 22.5.2024 -
Får avkoppling att känna dig otillräcklig, lat och egoistisk?
Udgivet: 19.5.2024 -
Ny bok av Björn Rudman - "Det är inte ditt fel att du är trött"
Udgivet: 16.5.2024 -
Hantera ångest i vardagen
Udgivet: 11.5.2024 -
Tekniker för att förbättra din sömnkvalitet
Udgivet: 7.5.2024 -
Förbättrat psykiskt mående genom träning
Udgivet: 4.5.2024 -
Förebygg bakslag i mental återhämtning
Udgivet: 1.5.2024 -
Vikten av balans mellan aktivitet och vila
Udgivet: 27.4.2024 -
Förstå och hantera utmattningssyndrom
Udgivet: 24.4.2024 -
Strategier för effektiv stresshantering
Udgivet: 20.4.2024 -
Övervinna trötthet: Förstå orsakerna och hitta lösningar
Udgivet: 18.4.2024 -
ADHD & Uttröttade Hjärnor: Kämpa mot Ångest och Energitömmare
Udgivet: 14.4.2024 -
Att säga nej utan dåligt samvete
Udgivet: 10.4.2024 -
Prestera hållbart med balans i vardagen
Udgivet: 8.4.2024 -
Därför skall du inte hålla käft och bita ihop
Udgivet: 3.4.2024 -
Gäst: @magisternordstrom - ADHD - Som vuxen, som förälder, som lärare, som terapeut
Udgivet: 1.4.2024 -
När stressen blivit dålig - Känn igen tecknen
Udgivet: 27.3.2024 -
Robin Söderling gäst hos Björn Rudman i podden
Udgivet: 24.3.2024 -
Effektiv Mental Återhämtning
Udgivet: 20.3.2024
"Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa.Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning.Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt i vår resa mot en balanserad vardag fri ifrån reflexmässiga och energikonsumerande stressbesvär, katastroftankar och ältande oro.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
