"På insidan" - Med Björn Rudman
En podcast af Björn Rudman
373 Episoder
-
Hur bättre kommunikation kan spara energi i livet
Udgivet: 17.5.2025 -
Avslappningsövning som fungerar - Avkopplande fysisk avslappning
Udgivet: 15.5.2025 -
Återhämtning vid stress och utmattning
Udgivet: 10.5.2025 -
Projektledare i "Familjen och Hemmet AB"
Udgivet: 3.5.2025 -
Så stöttar du din partner – utan att tappa bort dig själv
Udgivet: 30.4.2025 -
Att vara förälder och må dåligt..
Udgivet: 26.4.2025 -
Det du aldrig sa – och varför det blev tyst hemma
Udgivet: 23.4.2025 -
När karriären är allt – men det är tungt på insidan ändå
Udgivet: 19.4.2025 -
Såhär sänker du tempot på insidan
Udgivet: 16.4.2025 -
Diagnosen utmattningssyndrom försvinner - Bra eller Dåligt?
Udgivet: 12.4.2025 -
Tankarna som aldrig tystnar – så får du hjärnan att släppa taget
Udgivet: 8.4.2025 -
Skammen vi grabbar aldrig pratar om - men som styr mer än vi tror
Udgivet: 5.4.2025 -
Adhd, utmattning och adhd-mediciner
Udgivet: 25.3.2025 -
Må bra även om världen runt omkring stormar
Udgivet: 22.3.2025 -
Att hjälpa andra utan att offra sig själv
Udgivet: 15.3.2025 -
Ångest - Minska, hantera och förebygg
Udgivet: 12.3.2025 -
High performer - När gasen fungerar bättre än bromsen
Udgivet: 9.3.2025 -
När stressen gör att kroppen sätter stopp
Udgivet: 6.3.2025 -
Lättare vardag och bättre mående med psykologisk flexibilitet
Udgivet: 1.3.2025 -
Avslappningsövning - Avkopplande fysisk avslappning
Udgivet: 16.2.2025
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
