Stress och utmattning - med Björn Rudman

357 Episoder

1. High performer - När gasen fungerar bättre än bromsen

   Udgivet: 9.3.2025
2. När stressen gör att kroppen sätter stopp

   Udgivet: 6.3.2025
3. Lättare vardag och bättre mående med psykologisk flexibilitet

   Udgivet: 1.3.2025
4. Avslappningsövning - Avkopplande fysisk avslappning

   Udgivet: 16.2.2025
5. Återhämtning i vardagspusslet - Med specialist arbetsterapeut Louise Karlsson

   Udgivet: 8.2.2025
6. Prestera på en hållbar nivå istället för en ohållbar

   Udgivet: 1.2.2025
7. När utmattningen gjort dig deprimerad

   Udgivet: 25.1.2025
8. Såhär minskar du din stresskänslighet

   Udgivet: 18.1.2025
9. Nyårsrepris: Gäst - @psykologenhenrik - Om stresshantering

   Udgivet: 9.1.2025
10. Nyårsrepris: Gäst - @magisternordström - Om ADHD, skolan och livet med diagnos

    Udgivet: 8.1.2025
11. Nyårsrepris: Gäst - Robin Söderling - Världsstjärna i tennis som brottats med dåligt mående i många år

    Udgivet: 7.1.2025
12. Nyårsrepris: Stressminskande och avkopplande avslappningsövning

    Udgivet: 6.1.2025
13. Nyårsrepris: Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen

    Udgivet: 5.1.2025
14. Nyårsrepris: Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankar

    Udgivet: 4.1.2025
15. Nyårsrepris: Att ta sig ur utmattningen - Viktigaste punkterna

    Udgivet: 3.1.2025
16. Nyårsrepris: Depression - Nedstämdhet, stress och utmattning - Tänk och hantera såhär

    Udgivet: 2.1.2025
17. Nyårsrepris: ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier

    Udgivet: 1.1.2025
18. Nyårsrepris: Har du ingen energi och ork i vardagen? Gör såhär

    Udgivet: 31.12.2024
19. Släpp de tyngsta kraven under intensiva perioder

    Udgivet: 21.12.2024
20. När högtider inte känns så roliga - Såhär kan du göra perioden lättare

    Udgivet: 14.12.2024