Stress och utmattning - med Björn Rudman

318 Episoder

1. Att förstärka sitt försvar mot stress, oro och ångest

   Udgivet: 8.1.2024
2. Säsongspremiär! Stress och utmattning - 4e säsongen för podden

   Udgivet: 4.1.2024
3. Rehab för stress och utmattning & en julhälsning ifrån Björn Rudman

   Udgivet: 19.12.2023
4. Ångest - Minska, förebygg och hantera

   Udgivet: 15.12.2023
5. Behåll orken genom koll på dagsformen

   Udgivet: 13.12.2023
6. Ont i magen av stress

   Udgivet: 8.12.2023
7. Stressminskande och avkopplande avslappningsövning

   Udgivet: 30.11.2023
8. Svårt att sova trots trött och utmattad

   Udgivet: 28.11.2023
9. När stressen gör att kroppen sätter stopp

   Udgivet: 23.11.2023
10. Stresshantering med gästen @psykologenhenrik

    Udgivet: 20.11.2023
11. Till positiva tankar ifrån negativa

    Udgivet: 16.11.2023
12. Högkänslighet / HSP med gästen @orkidebarnsverige

    Udgivet: 13.11.2023
13. Det är inte ditt fel att du är så trött

    Udgivet: 10.11.2023
14. Det är inte ditt fel att du är så trött

    Udgivet: 10.11.2023
15. Höga krav på insidan

    Udgivet: 7.11.2023
16. Effektiva verktyg för problemlösning

    Udgivet: 2.11.2023
17. Enkel mat i en stressad vardag - Gäst: @fannygrejar - Fanny Lindkvist, matbloggare

    Udgivet: 29.10.2023
18. ADHD och stressen på insidan som aldrig försvinner

    Udgivet: 26.10.2023
19. Katastroftankar

    Udgivet: 22.10.2023
20. Såhär trött är OK att vara

    Udgivet: 18.10.2023