Stress och utmattning - med Björn Rudman

343 Episoder

1. Du är inte lat. Du är mänsklig.

   Udgivet: 25.1.2024
2. Att förstärka försvaret mot stressens fysiska symtom

   Udgivet: 22.1.2024
3. Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankar

   Udgivet: 18.1.2024
4. När energin inte känns som förr

   Udgivet: 16.1.2024
5. Bättre balans genom positiv fokus

   Udgivet: 11.1.2024
6. Att förstärka sitt försvar mot stress, oro och ångest

   Udgivet: 8.1.2024
7. Säsongspremiär! Stress och utmattning - 4e säsongen för podden

   Udgivet: 4.1.2024
8. Rehab för stress och utmattning & en julhälsning ifrån Björn Rudman

   Udgivet: 19.12.2023
9. Ångest - Minska, förebygg och hantera

   Udgivet: 15.12.2023
10. Behåll orken genom koll på dagsformen

    Udgivet: 13.12.2023
11. Ont i magen av stress

    Udgivet: 8.12.2023
12. Stressminskande och avkopplande avslappningsövning

    Udgivet: 30.11.2023
13. Svårt att sova trots trött och utmattad

    Udgivet: 28.11.2023
14. När stressen gör att kroppen sätter stopp

    Udgivet: 23.11.2023
15. Stresshantering med gästen @psykologenhenrik

    Udgivet: 20.11.2023
16. Till positiva tankar ifrån negativa

    Udgivet: 16.11.2023
17. Högkänslighet / HSP med gästen @orkidebarnsverige

    Udgivet: 13.11.2023
18. Det är inte ditt fel att du är så trött

    Udgivet: 10.11.2023
19. Det är inte ditt fel att du är så trött

    Udgivet: 10.11.2023
20. Höga krav på insidan

    Udgivet: 7.11.2023