Stress och utmattning - med Björn Rudman

343 Episoder

1. Effektiva verktyg för problemlösning

   Udgivet: 2.11.2023
2. Enkel mat i en stressad vardag - Gäst: @fannygrejar - Fanny Lindkvist, matbloggare

   Udgivet: 29.10.2023
3. ADHD och stressen på insidan som aldrig försvinner

   Udgivet: 26.10.2023
4. Katastroftankar

   Udgivet: 22.10.2023
5. Såhär trött är OK att vara

   Udgivet: 18.10.2023
6. Att ta sig ur utmattningen - Viktigaste punkterna

   Udgivet: 16.10.2023
7. Varför säger munnen ja när hela kroppen skriker nej?

   Udgivet: 12.10.2023
8. Känslostormar - Verktyg för att komma ur spiralen

   Udgivet: 8.10.2023
9. Stressminskande och avkopplande avslappningsövning

   Udgivet: 5.10.2023
10. När kompisarna inte känns som förr

    Udgivet: 1.10.2023
11. Allt kommer bli bra - Det kommer inte alltid kännas såhär

    Udgivet: 28.9.2023
12. Depression - Nedstämdhet, stress och utmattning

    Udgivet: 24.9.2023
13. Minska pressen i vardagen - Använd tekniken

    Udgivet: 20.9.2023
14. Verktyg för att reda ut tankar - och tänka annorlunda

    Udgivet: 18.9.2023
15. ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier

    Udgivet: 14.9.2023
16. Högpresterande / "High performer"

    Udgivet: 10.9.2023
17. Ångest och trötthet - När ångest är det som gör dig trött. Och tvärt om.

    Udgivet: 7.9.2023
18. Det här är stress - Förklaring och förståelse

    Udgivet: 5.9.2023
19. Hjärntrötthet / Hjärndimma

    Udgivet: 31.8.2023
20. Såhär hänger frustration och trötthet ihop - när det ena skapar det andra och tvärt om.

    Udgivet: 28.8.2023