Shape Yourself
En podcast af Kilian Fäustle - Søndage
240 Episoder
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Fitness & Ernährung durchziehen – auch wenn dein Umfeld dich bremst
Udgivet: 11.5.2025 -
Essen als Flucht? Emotionale Trigger & Kontrolle – mit Sonja Taucher
Udgivet: 6.4.2025 -
Nie wieder von vorn: Der Ausweg aus dem ewigen Diät-Karussell
Udgivet: 30.3.2025 -
Warum schneller Fettverlust besser sein kann, als du bisher dachtest!
Udgivet: 9.2.2025 -
Q&A: Erhöhter Kalorienverbrauch im Winter, Fettverlust trotz Lipödem und Blähbauch Kapseln
Udgivet: 2.2.2025 -
Abnehmspritze – Work smart, not hard: Ozempic und Wegovy
Udgivet: 22.1.2025 -
Q&A: Diät-Mindset überwinden, Koffein richtig dosieren & Laufband-Mythen
Udgivet: 24.11.2024 -
Beyond Volumen & Protein: So manipulierst du jede Mahlzeit für maximale Sättigung
Udgivet: 12.11.2024 -
Q&A: Kontrolle beim Essen behalten & Kalorienverbrauch ohne Schritte erhöhen
Udgivet: 20.10.2024 -
So ermittelst du deinen biologischen Körperfettanteil
Udgivet: 13.10.2024 -
Kein Fettverlust trotz 1200 Kcal? Hier ist die Lösung
Udgivet: 15.9.2024 -
Langsamer oder schneller Stoffwechsel? So findest du es heraus und ermittelst deinen Kalorienverbrauch
Udgivet: 4.8.2024 -
Q&A: Ungesunde Milchprodukte, Schrittanzahl korrekt messen und Sucralose richtig erhitzen
Udgivet: 7.7.2024 -
So manipulierst du den Hunger-Kreislauf zu deinen Gunsten
Udgivet: 30.6.2024 -
Q&A: Ursachen für eine fehlende Sättigung & so (un)gesund sind pflanzliche Fleischalternativen
Udgivet: 23.6.2024 -
Langsamer Stoffwechsel - die Ursachen und was du dagegen machen kannst
Udgivet: 9.6.2024 -
Q&A: Sättigungsgefühl reparieren, kaputter Stoffwechsel und regelmäßige Proteinzufuhr
Udgivet: 2.6.2024 -
4 Strategien, um dein Body Image und Essverhalten nachhaltig zu verbessern
Udgivet: 19.5.2024 -
Ist vegane Ernährung wirklich gesünder und besser? Das sagt die Wissenschaft.
Udgivet: 5.5.2024 -
Q&A: Deshalb esse ich seltener Fleisch + Intermittent Fasting vs normale Diät
Udgivet: 23.4.2024
Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich eine Kombination meiner Erfahrung aus über 5 Jahren als Online Fitness Coach und den neuesten Erkenntnissen der wissenschaftlichen Literatur. Shape Yourself beschreibt das Ziel meines Podcasts. Ich möchte dir das Wissen vermitteln, welches du benötigst, um dich selbst körperlich und gesundheitlich zu formen. Instagram: @kilianfaeustle
