Tankar om träning
En podcast af William Valkeaoja
127 Episoder
-
Styrketräning på cykeln
Udgivet: 18.5.2025 -
Du behöver intensitet
Udgivet: 14.5.2025 -
En mile under fyra minuter
Udgivet: 30.4.2025 -
Kvällsträning och sömn
Udgivet: 24.4.2025 -
Löpare bör sprinta ibland
Udgivet: 11.4.2025 -
Zon 2 - Hur fan gör man?
Udgivet: 2.4.2025 -
Håll dig fräsch längre med styrketräning
Udgivet: 26.3.2025 -
Fusk lönar sig inte
Udgivet: 14.3.2025 -
Choklad och Vo2max
Udgivet: 7.3.2025 -
Du är inte gammal, du är lat
Udgivet: 19.2.2025 -
Tjänar du på att träna hårt?
Udgivet: 12.2.2025 -
Tid i zoner
Udgivet: 5.2.2025 -
The Norwegian method
Udgivet: 31.1.2025 -
Därför ska du lyssna på mig
Udgivet: 24.1.2025 -
Vafan är bålstyrka?
Udgivet: 21.1.2025 -
Kan alla springa?
Udgivet: 15.1.2025 -
Låt vården vårda
Udgivet: 1.1.2025 -
Säg inte åt någon annan hur den ska springa
Udgivet: 20.12.2024 -
Gör det enkla och viktiga bra innan du börjar krångla
Udgivet: 12.12.2024 -
Vill du inte gymma kan du hoppa
Udgivet: 11.12.2024
Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på konditionsträning och framförallt löpning men jag dyker gärna in i styrketräning och andra idrotter till och från. Avsnitten kommer ursprungligen från min Youtubekanal med samma namn. Om William Valkeaoja:Poddar och skriver. Podd: Tyngre Träningssnack & Tyngre Distans. Böcker: Spring Mer & Träna Mindre. Fysioterapeut & MSc. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
