154 Episoder

1. Bikini Trends of 2024

   Udgivet: 5.3.2024
2. Prep Updates

   Udgivet: 27.2.2024
3. Bikini, a mentally tough sport.

   Udgivet: 19.2.2024
4. From Start to Finish

   Udgivet: 13.2.2024
5. In Season vs Off Season Dieting

   Udgivet: 5.2.2024
6. Daily Habits and Routines

   Udgivet: 22.1.2024
7. Planning Your Year Right

   Udgivet: 16.1.2024
8. Clarifying Bikini w Sandy Williamson

   Udgivet: 8.1.2024
9. Stop Making These Diet Mistakes

   Udgivet: 1.1.2024
10. Can You Lean Gain

    Udgivet: 26.12.2023
11. What We Learned

    Udgivet: 18.12.2023
12. Common Misconceptions in Bikini

    Udgivet: 11.12.2023
13. A Perfect End to the Season!

    Udgivet: 4.12.2023
14. Bikini Judging Criteria 2024

    Udgivet: 27.11.2023
15. Q & A with Ashley and Adam

    Udgivet: 20.11.2023
16. Finishing the Season Strong

    Udgivet: 14.11.2023
17. Our Olympia Experience

    Udgivet: 7.11.2023
18. Q & A with Ashley K

    Udgivet: 31.10.2023
19. Olympia Final Thoughts

    Udgivet: 23.10.2023
20. The Coache’s Perspective

    Udgivet: 19.10.2023